一、此次我的百日目标是什么？
【百日目标】：
1，4:30起床：5次/周；
备课：二级管理冲刺 + 专题 + 试题两套，消防冲刺 + 试题两套；BIM入门教程 + 族教程；
备考：9月市政+10月建筑材料 + 设备；
2，半马：完成量即可；
3，完成之前的奖励：拍照 + 旅行；
【百日奖励】
一个时间管理课程。
【践行品德】
条理：让拥有的没见东西都各有其位，让要做的每件事情都各有其时。
二、我的完成情况如何？
1，4:30起床：5次/周； 4:30起床未完成。
备课：二级管理冲刺 + 专题 + 试题两套，消防冲刺 + 试题两套；BIM入门教程 + 族教程；
二级管理+消防完成；BIM未完成。
备考：9月市政+10月建筑材料 + 设备；
9月市政+10月设备完成； 10月建筑材料未完成；
2，半马：完成量即可；半马未完成。
3，完成之前的奖励：拍照 + 旅行； 完成。
三、为了完成百日目标，我采取了哪些行动？
1，早起：定了4:30的手环闹钟提醒自己；
二级管理及消防完成：早起备课，因为本身机构有约课，有了推动力和监督性；
市政和设备完成：看了书，鼓起勇气进考场，通过与否不计，才视为完成；
2，过程中参加了百日跑，每天1km；
3，拍照：自己查找、订好了时间，告诉老公必须去拍，其实一个上午就拍完了；
旅行：老公催促，去了深圳、广州，见了哥哥、婷婷、老公朋友；
四、在过程中我遇到了哪些问题？
1，早起4:30未完成：一是自身懈怠，一开始还不错，但到了中期全年最不忙的时候，醒来后赖床；二是冬天到了，自己内心觉得有些反人性，不愿意起床；
BIM未完成：一是没有人监督，完全是自愿行为，没有带来任何好处和变化；二是情绪收到了打击，觉得自己可能不适合；
10月建筑材料未完成：一是正在筹备安装之星过程中，二是同期有课要上，当天取消了没有去考试；
2，半马未完成：一是右腿膝盖有些许不舒服，没有强制自己；二是同期在参加百日跑，觉得有保障健康的方式了；
五、我产生了什么想法？
自我感觉很失败的一次践行季，需要达成的目标4个内容都没有完成，6个小内容完成。也许是目标太多，产生了许多干扰项，没有把自己的核心目标定位出来，自然也就无法全部达成，违背了一次只做一件事的原则。但又会觉得一个目标过少，有些过于贪心。下一季需要平衡和精简，把内容缩为3个内容。
六、未来我在践行过程中，还可以做出哪些调整？
这几年，每逢年末和年初，个人状态都有些不好，年中时只顾得忙，事情推着人走，似乎没有时间悲伤自己，一旦到了年末，各种逆流成河冲来，做事没有尽头和激情，自己也很不喜欢这种状态。到处发泄自己的不满，传递负能量，前年和去年甚至一度觉得自己抑郁了。今年这个也持续了一段时间，好在自己觉察到了，努力的改进下吧。
首先，把践行目标做调整，分为3个小目标，给自己留出余量，在跳一跳能够到的范围内；
其次，在计划设定时，给出具体的践行内容，把践行目标进行分解，具体到每一周里，定期检查；
再次，一旦发现目标有问题，及时调整目标，修改践行百日目标，并做出反思。