文|簡樂兮
圖|網絡
有一個人盡皆知的故事，就是福特公司請斯坦門茨檢修電機，劃了一道線用了一萬美元：
20世紀初，美國福特公司正處於高速發展時期，客戶的訂單快把福特公司銷售處的辦公室塞滿了。突然，福特公司一臺電機出了毛病，幾乎整個車間都不能運轉了。公司調來大批檢修工人反覆檢修，可怎麼也找不到問題出在哪兒。福特公司的領導火冒三丈，別說停一天，就是停一分鐘，對福特來講也是巨大的經濟損失。這時有人提議去請著名的物理學家、電機專家斯坦門茨幫助。
斯坦門茨要了一張席子鋪在電機旁，聚精會神地聽了3天，然後要了梯子，爬上爬下忙了多時，最後在電機的一個部位用粉筆畫了一道線，寫下了“這裏的線圈多繞了16圈。”人們照辦了，令人驚異的是，故障竟然排除了！生產立刻恢復了！
福特公司經理問斯坦門茨要多少酬金，斯坦門茨說：“不多，只需要1萬美元。”1萬美元？就只簡簡單單畫了一條線！斯坦門茨看大家迷惑不解，轉身開了個清單：畫一條線，1美元；知道在哪兒畫線，9999美元。福特公司經理看了之後，不僅照價付酬，還重金聘用了斯坦門茨。
這個故事給我們的結論是：知識就是財富。其實我們知道這9999美元裏是把知識轉化成了解決問題能力的價值。我們都知道我們的思維能力、解決問題的能力、作出正確決策的能力、創造力、創新力以及想象力，都能給我們創造價值，而真正帶來創造價值能力的就是我們的大腦。
如果讓你對着神燈許願，你會想要什麼願望？答案當然是不限次數的許願機會啦！這當然是個美好的願望。但現在真的有這樣的機會，升級你的大腦，實現無限可能的人生。你會想要獲得嗎？
《無限可能 快速喚醒你的學習腦》（以下簡稱《無限可能》）這本書從大腦的科學可塑性角度通過思維模式、內在動力和方式方法三個部分，提出了升級大腦、快速學習從而實現人生進階的系統方法。
這本書的作者吉姆·奎克本人就是大腦訓練的最好踐行者。他因爲小時候的一次意外，大腦受損，無法集中注意力，有閱讀障礙，在學習方面困難重重，被老師認爲是“腦子壞掉的小孩”。也正是因爲大腦受傷，他開始思考大腦的工作原理和更高效的學習方法，不僅提升了自己的大腦，還成爲世界級的大腦教練。
他的教授方法影響了谷歌創始人謝蓋爾·布林和漫威之父斯坦·李等衆多世界精英，也被多位醫學專家、科學家認可其方法體系的科學性。
這樣勵志的人生給了我們普通人自我實現的希望和力量，讓我們一探究竟，到底是什麼樣的方法，能自我突破，實現人生的無限可能。
成年人的大腦也能提升嗎？
在各平臺問答 “我今年36歲，現在開始學習還來的及嗎？”“學的東西記不住，讀了書轉眼就忘，怎麼辦”……，類似這樣的問題的熱度總是很高。
讀完《無限可能》，你會了解到，對於大腦來說，學習任何時候都來得及，因爲我們的大腦具有神經可塑性。
過去，從神經學角度看，我們經常會認爲在青春期末期，我們大腦的發育已經達到一生的頂峯，在那之後我們的大腦就不會再生長，只會逐步退化。現在，我們知道事實並非如此。
比如當你每次學到新東西時，大腦就會建立一個新的突觸聯繫，通過學習的過程，新的神經元和舊的產生聯繫，形成新的神經通路。每當發生這種情況時，大腦都會在生理層面發生變化，相當於它升級硬件，這樣我們就有能力改變大腦的結構和組織。
研究表明，我們的大腦更像一塊肌肉，而非一張早晚會裝滿的硬盤。 "也就是說，我們的大腦用得越多，就會變得越強壯，能容納的信息也越多。簡單說就是，“用進廢退”，大腦越用越靈光，越用越聰明。如果不用的話，就會退化萎縮。
就像現在我們獲得信息如此方便“萬事都可問度娘”的時候，我們不需要動腦，手指一動就能知道詳細精準的信息。技術在取代我們大腦的記憶，但是這種依賴可能會傷及我們的長期記憶。
所以，如果你想大幅度提升自己的腦力，就不能偷懶不去記，因爲記憶是大多數大腦功能的基礎。
打破充滿限制的思維模式，建立無限可能的信念
對於“無限可能”，我們很多人都有一種誤解：認爲無限可能，就是擁有超能力，聰明能趕上愛因斯坦，體能能超越任何運動健將，能上知天文，下曉地理，甚至到了行走如飛，上天入地的玄幻地步。
《無限可能》這本書中指的是在你的思維裏，在你的信念裏，你認爲自己做不到的事，通過對大腦進行升級訓練，就能突破你的限制性的信念，激發出你的潛能，使你有能力做到你想做的事，從而實現你自己人生的無限可能。
很多時候我們之所以沒有完成某件事情，是因爲我們相信自己做不到。
你會不會對自己說“我做不到……”“我不是……”“我做不了……”類似的話，打擊、質疑自己，甚至有時候是無意識的。這其實就是你在爲自己設限制，有時候看似無關緊要，其實這些看法甚至會影響到你對自己人生的整體判斷，從而限制了人生的更多可能。
《自我平衡》這本書裏提到了冰山信念。冰山信念就是我們能夠被外界看到的行爲和語言，只是露在水面上很小的一部分，大約只有八分之一露出水面，另外的八分之七藏在水底。水面之下更大的山體，是我們的信念和價值觀等，潛藏在我們的潛意識中，它在無形中限制着我們的言行表現。
突破這些限制的關鍵就是拋棄那些錯誤的假設和預判。
《無限可能》中，奎克告訴我們三個步驟，能幫我們最大限度地減少限制性信念:
1. 找到你的限制性信念
你要意識到自己的限制性信念影響你對自我的評價。你要留意它什麼時候出現，並回想是怎麼形成的，然後告訴自己這只是主觀評價不是事實。
比如，你覺得自己學不好英語。你是從什麼時候開始這樣想的？可能是你某次英語小測成績不好，被老師或者家人說了幾句，也可能你某次上課發音被同學笑了。
2. 直面事實
事實真的比你想的還要糟糕嗎？比如，你因爲英語不好，老師不讓你來學校，老闆讓給你辭職了嗎？
3. 創造新的信念
改變你的內心的語言習慣，把封閉性、絕對化的總結評價改爲開放式的啓發提問，比如把“我不擅長做這件事”改爲“要做成這件事我還有哪些地方需要提高”；把“這件事我做不好”改爲“還有沒有其他方法可以把這件事搞定”；“我不會……”換成“我可以學……”
創造強大的、可持續的動力，努力需要策略
如果雞蛋被內力打破，那是生命的結束；
如果雞蛋被外力打破，那是生命的開始。
奇蹟的開端永遠在事物內部。
------吉姆·奎克
《無限可能》裏，吉姆·奎克提出的內在動力和我們普遍認爲的不同。他認爲內在動力不是固定不變的。人們說自己缺乏動力的時候，可能正動力十足地躺在牀上刷手機。內在動力是一個過程，更是一種策略，而且你也能掌控它，並且可以遵循正確的方法不斷改造它。
這裏有個公式：內在動力=目的×精力×S3
也就是目的、精力和三個簡單的步驟（S3）結合起來，就會獲得持續不斷的動力。
1. 目的驅動我們採取行動
我們容易混淆“目標”和“目的”。“目標”是我們想要達到的位置，目的就是知道我們爲什麼要行動，知道自己想獲得什麼。無論你的目標是每週讀一本書、學習一門外語、塑形健身，這些可以是你想要實現的事情，但你爲什麼要這麼做？當你缺乏行動力的時候，堅持問自己“爲什麼”。
2. 足夠的精力和能量至關重要
即便你有充足的理由每天讀書，也制定了每天的讀書計劃，但是疲勞會讓你無法完成。精神和身體的活力是助推你行動的燃料。
《無限可能》中，吉姆·奎克給出了“讓大腦產生無限能量的 10條建議”包括健腦食物、鍛鍊、殺死ANTs（負性自動思維）、保持乾淨的環境、找到積極地同伴、保護大腦、學習新內容、做好壓力管理、睡個好覺。
3. 花費少量精力小而簡單的步驟
吉姆·奎克的建議是對於複雜的任務切成小塊，並稱之爲“邁着嬰兒的步幅前進”。
這和《微習慣》的作者斯蒂芬·蓋斯的一樣可以稱爲簡單到不可能失敗步驟。
斯蒂芬·蓋斯原本是一個美國普普通通的宅男、大懶蟲，他爲了改變自己，研究各種習慣養成策略，並拿自己做實驗。他發現微習慣策略比他用過的一切習慣策略都有效。
從2012年開始，他每天至少做1個俯臥撐，兩年後，擁有了夢想中的體格，寫的文章是過去的4倍，讀的書是過去的10倍。因爲這種微習慣的運用，他養成了好的讀書、寫作和健身的習慣，實現了人生的華麗轉身。
福格行爲模型的創建者福格博士說：能力就是簡單。當事情非常簡單時，我們更有可能行動起來。
元學習-學會如何學習的方法
吉姆·奎克認爲學習是我們的超能力。他本人一生都在學習如何治癒曾經的創傷，努力將自己面臨的挑戰化爲學習時的超能力。他說，學會學習就像掌握了終極武器，由此我們能夠掌握任何技能。
本書的真正目標正是教會我們學習。書中告訴我們實現任何目標，我們都可以依賴這5種關鍵方法：專注、有效學習、增強記憶、快速閱讀、批判性思考。
這裏我主要說說“關於閱讀”的部分，我相信很多人和我一樣，想讀書卻受限於閱讀效率。
我們的閱讀效率取決於兩個因素：閱讀速度和閱讀理解能力。
阻礙我們更快閱讀的3個障礙：
1. 回讀
回讀是指你的目光不得不返回讀過的部分，閱讀此前已經讀過的文字。
這是往往是因爲讀到後面忘了前面。回讀嚴重影響了閱讀的過程，降低了閱讀速度。
2. 過時的技巧
閱讀是一種技能，可以習得。但是我們的閱讀技巧有多少人和我一樣還停留在小學階段。
閱讀材料難度不斷年增加，我們的閱讀技巧卻從未更新，這當然會阻礙我們閱讀效率。
3. 默讀
默讀是你有內心的聲音讀你閱讀的內容。大腦閱讀的快，思維轉的也很快，但閱讀速度受限說話的速度，就極大地降低閱讀速度。
我們要知道，大腦主要是通過畫面進行思考，而不是文字。閱讀的時候，通過將材料形象化，可以極大地提高閱讀的速度和理解水平。
默讀一直是我閱讀過程的痛，我相信很多人也和我一樣，要克服默讀的習慣，有兩個好方法：
一是視覺定速器，也就是用手指輔助閱讀；二是數數。
用手指幫助閱讀可以提升閱讀速度，是因爲眼睛會受運動物體的吸引，也能減少回讀。
數數是一邊閱讀，一邊大聲數出“1,2,3……”，這可以幫助在你淹沒內心的聲音。人們更容易記住和理解看到的東西，而不是他們聽到的東西。不久，大腦會厭倦數數，最終你不再讀出每個字，閱讀速度會提高。
《無限可能》這本書主要是介紹如何訓練我們的大腦，從而開發我們的智力。書中每個部分都有大腦升級訓練的小練習幫助學習和思考，實操性很強。每一個想要掌握快速學習，實現人生進階方法的人，都建議看看這本書，相信你的收穫超乎你想象。
（全文完）