1)本周对自己的满意度(0-10)
8分。扣掉的两分是逃课分。三阶的最后一天，睡过头了，就逃课了（汗）。
2)本周的生活感悟和共修收获
生活感悟：办了好多件大事，很有成就感。发现自己还是需要从做事情中找到自己存在的价值，尤其是重大的事情，别人看起来可能会觉得有点儿棘手的事情……我都乐于一点一点地去了解，去办理、完成。
另外，感觉自己有耐心多了，事情虽然又多又急，不过我自己还是不焦虑。根据时间安排的顺序完成，等待的时候去做那些不紧急的小事情。完全不会心浮气躁，更不会觉得这个时候找我的人是在添乱。沉浸在一两件重要事情之中无暇顾及其他的事情的状态有所改变。虽然做不到面面俱到，可基本该做的事情都没有拉下，也没有太大的失误。
还有既不紧急也不重要的一些事，要么推掉了，要么请其他人去做了。总体感觉是轻松的。
共修收获：周一参加了答疑会，周四周五参加了第十三期三阶课程，周六参加年会共修并分享。感受他人的感受增加了，细微处见真章，对老师讲的很多内容有了不一样的了解，体验过的，才是自己的。
3)面对自己的关键时刻和自我觉察
还是卡在分离的痛中。做梦梦见分离，会哭着醒来。一直在说剥离，其实这真不容易。不过对抗也少了很多，面对的能力增加了，回到当下的速度变快了。