哎呀！我的體重

原創 紫水晶一一1990 2020-12-25 23:13


20201216今天體重61.45公斤，比最低58.45重了3公斤，怎麼辦？

一、零食氾濫：萄葡幹，曼越梅乾、蛋糕、甘蔗、等等。

二、饅頭加豆腐乳、芥菜絲我的最愛。

三、鍛鍊每天減少，平均5000步？

四、喫飯不規律了，晚上也大喫。

五、喝水也少了。沒有堅持早晨一杯水。冬眠了成熊貓了！



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