一年一度的聖誕又來襲了，意味着舊的一年馬上要過去了，新的一年就要馬上開始了。
我走過了2020年的團體個案督導，200學時的成長讓我有個身心鉅變，無論是對個案的理解還是自我理解方面，我都登上了更高的一個維度。
這一年，我對自己的理解也開始漸漸加深，我不再害怕面對自己的脆弱和無助，同時更有更多的力量去直面痛苦，且是自己一個人呦。但如今的一個人與過往的一個人是不一樣滴。
曾經過往的一個人，是經常陷入情緒的漩渦，然後無助彷徨，最後還不自覺的自我攻擊，這也叫獨自舔傷。
而如今的我，不是沒有情緒感受，而是更加可以細化這情緒感受，並且允許自由流動。無論是幸福、快樂還是委屈、悲傷……我都有能力去把它們很好的安放。
昨天不經意看到一個視頻，大概是一個老師在上課前，在走廊裏整理自己的儀容儀表，同時把自己疲憊的狀態去調整到笑容滿面的狀態。
當我看到那個視頻時，我心裏湧動着一陣感動的同時，也衍生出陣陣心酸。什麼時候，強顏歡笑成爲成年人的標配了？同時又被大力提倡的時候，我們就需要思考一下，這個社會是發生了什麼？
經常聽朋友們說，孩子們就有那麼幾年快樂的時光，那就是童年那幾年，等他們長成大人後，就不一樣了。
聽到這些話時，我也是蠻心酸的，我們成年人的確有很多說不出來的苦，但依舊把注意力放在痛苦之上，而且是懸而未決時，我們一定會有這樣的結論。
如果我們可以順利闖關，那意味着什麼呢？在自我效能感上是不是在不斷的去肯定自己，幸福的認可自己挑戰的快樂呢？
真希望，將來有一天，我們不需要像那位老師調整狀態那樣令人心酸，而是時刻可以保持接納任何狀態的情緒流通的自己。當那一時刻到來，越來越愛自己時，那時的笑纔是最最感人心脾的。
這個世界的確好大，可以容納的太多，同時這個世界也需要做個穩穩的容器，去呈接住更多人的各種現狀的自己。
正念中，有個感受腳踩大地的堅實性，說的也許就是如此吧！它一直都在，從未離開。它看着我們任何的情緒潮起潮落，包括人生道路上的浮浮沉沉。
這個聖誕與以往的聖誕也大不一樣，因爲每一個當下，我開始漸漸接近誕生，就如我們中國的佛教所說，宛如初心。
只是我還沒把這種修爲時時修練成境界，後來想想，人生不就是在無常中漸漸體驗自己的體驗嗎？放輕鬆就好~
真心希望每一個能閱讀到這篇文章的您們，開始覺察到自己的年年歲歲節相似，歲歲年年心不同的履程，開啓從來都不晚，當下即是新生。
所以在這個特殊的“洋”節日裏，一定要讓自己慢慢開啓聖“誕”快樂呦！
每一個誕生都很神聖~