有時候，我們沉浸在白天的過失中，無奈睜眼到天明；有時候，更是報復性熬夜，沉迷於遊戲、抖音、電視劇……想要藉此釋放掉壓力。
本該蓄積能量，最終卻陷入死循環，還拖垮了身體。
早睡，其實能讓我們更早更輕鬆地從日常焦慮感中解脫出來。
把時間還給睡眠，我們將得到一個神清氣爽的早晨和嶄新的一天。
還記得畢淑敏曾在書中回答過“如何度過人生低潮期”這個問題：
她說：“安靜地等待，好好睡一覺，像一隻冬眠的熊。”
當你被疲憊壓到喘不過氣的時候，最好的解決辦法不是一醉解千愁，而是放下重擔，好好地補個覺。
之後的每一天，早點從繁忙中抽身出來，早點入睡。
要記得，只有當你對自己足夠好的時候，才能與這世間的美好不期而遇。
人生低潮期，熬過去，又是鵬程萬里。用這段慢下來的時光，修煉內功，多做從前匆忙落下的事。
在這段孤獨的歲月裏，少說抱怨的話，給自己留好癒合的空間。
最後，別忘了早點睡，積攢重新出發的勇氣。
