文/懷左同學
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昨晚睡前，突然有了寫作靈感，本打算睡覺的我，又打開電腦，才思泉湧。
兩點時文章已寫完，但興奮勁還沒過，躺在牀上，翻朋友圈，刷微博，一眨眼已經三點……
彷彿每晚一到睡覺時刻，我就會有做不完的事情：關不掉我的電腦！放不下我的手機！丟不掉我的工作和學習！
今早醒來腦袋昏沉，就像裏面住了只蜜蜂，嗡嗡作響。用涼水洗了把臉，晃了晃腦袋，
噁心、疲憊、焦慮、乏困……
看着鏡子中的自己出現了重影，不禁打了寒戰，當時腦袋裏只有一個念頭：我真的不能再熬夜了。
大學裏，我熬夜四年，從來沒在凌晨之前睡下過，很長一段時間，總覺得自己頭暈噁心，彷彿下一秒就要倒下去。
尤其到了最近，之前即使熬夜，第二天還可以生龍活虎，但現在整個人都彷彿不在線，頭暈眼花犯惡心，熬夜真的讓我的身體一天天變差。
今天上午一條新聞引起了我的注意：《王者榮耀》主播孤王今年七月把直播時間改成凌晨到早上，一直晝夜顛倒，由於身體扛不住過度勞累，不幸猝死。
我的天！
我再也不想熬夜了！
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我的一個朋友劉先生，之前經常通宵玩遊戲、無節制地泡吧蹦迪打麻將，幾年裏他晚上睡覺的時間越來越少。有時候凌晨玩餓了，喫點夜宵繼續作。
他說：“生前何必久睡，死後必定長眠！年輕就是資本，熬點夜沒啥事。”
後來，在體測800米跑步時，他跑着跑着一頭躺倒在了操場上。
醫生說他有遺傳心臟病的病史，加上時間紊亂、睡眠嚴重不足，血管一直都處於緊張狀態，內耳供血不充分，他的聽力也受到很大的殺傷力。由於長時間熬夜的原因，黑白顛倒，導致病發的機率增加了許多。
曾經健康活潑的小夥子，就這麼被熬倒了，我還記得他的音容笑貌，但他，卻再也沒有站起來。
原來不熬夜，纔是最大的自律。
原來，只有病痛和死亡，纔是最好的雞湯。
/ 03 /
以前我覺得自己的身體是鋼筋鐵骨，越長大，我才知道之前的自己有多麼可笑。
從高中到大學的連續熬夜，導致我有了嚴重的黑眼圈，視力下降了很多，聽力也沒以前那麼靈敏。我的身體也一天不如一天，再加上飲食不規律，胃也沒之前那麼好。
我一直以爲熬夜是努力的標配，但低效率的努力，帶來的，全是虛假的勤奮。
白天的效率越來越低，精力不集中，想要的結果，彷彿離我越來越遠。
在歲月和死亡面前，曾經無所畏懼的年輕，其實也不堪一擊。
死亡離我們遠嗎？
讓我來回憶下：
寫了《此生未完成》的年輕復旦女教師于娟，用生命的代價去反思癌症可能的起因，其中有一點就是“10年來基本沒在12點之前睡過，厲害的時候會通宵熬夜。”
深圳36歲IT男張斌在酒店馬桶上猝死，死前給我們留下的是一張連續多天的凌晨一兩點的考勤打卡表。記得看新聞時，他的母親抱着衣服哭昏了過去，白髮人送黑髮人，那是何等的心痛。
加入百度才四個月的程序師林濤海因爲連續工作48小時，而猝死在睡夢中，再也沒有醒過來。
……
血淋淋的現實，讓我越來越害怕。
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根據最新數據顯示、全國有50%以上的人有熬夜的習慣，凌晨0—3點入睡的學生佔55%，媒體、公關、投行等熬夜人數超過45%。
誰也沒有辦法說清楚熬夜致死的機率，但長期熬夜，確實是主動找死的節奏。
我之前看過一個段子：你打遊戲時，別人在熬夜加班趕項目；你上班摸魚時，別人在賣命拼酒陪客戶；你晚上睡大覺時，別人在廢寢忘食地工作；你跟女朋友出去旅遊時，別人在通宵做商業計劃書；這就是別人二十多歲猝死在工作崗位上而你皮膚好氣色好精神好的原因。
現在也有太多的年輕人拿命去賺錢，可錢賺得再多，健康沒了、甚至生命都在死亡的邊緣，那這半輩子的付出又有何用？
還記得去年，26歲的周西因爲熬夜，患上了卵巢癌，她在演講裏說：
“我希望那些在努力拼搏的人，在他們滿滿的行程表裏，給自己留出一點點空隙爲自己的健康考慮”
“我希望一輩子爲自己樹立無數目標的人，問問自己，如果未來和意外有一天意外先來，你有沒有想過你最想要的是什麼？你能承擔起那份責任嗎？”
身體是革命的本錢，爲了父母，爲了愛我們的那些人，只有健康的活着、每天開心快樂纔是對他們最大的回報。
我們不要等到事故發生了之後才感嘆“早知道……就不應該……”
不要等到後果已經無法挽回的時候纔開始明白“如果……，就好了！”
我們永遠不知道未來和意外哪個先來，但一定要儘可能的保護好自己的身體，不要讓愛自己的人束手無策。
要想成功，首先從拒絕熬夜做起！
共勉。