【每日分享】覺知指引遇見真實的自己
絕大部分人走向身心成長，開始向內探索，是因爲日常中的困惑和負面的情緒，使人受“苦”，從而想擺脫它，離苦得樂，所以困惑和負面情緒是促使成長的最初資糧。
當面對負面情緒，去鏈接真實的感受，並接受、允許和表達它們，我們就能看到情緒裏攜帶的壓抑、抗拒、轉移、評判等包裹的信念，體會到是“我”在做這些行爲，是“我”認同了這些信念，也能看到信念是如何通過互動，被他人（主要是父母）強加給自己的，心智就會從迷惑轉化爲清晰，人格開始鬆解，開始迴歸本性，此時，我們也從認同中脫離出來，開始帶着距離體驗情緒、看自己演繹故事，開始從自我認同到不認同的轉化，看到“我”跟這些信念無關，而是內外一體，非常純真、純潔的，如同初生的嬰兒一樣。
此時，這個真正的自己就會產生，他堅定、明確而清晰，如同佛陀來到世間，向四方各行七步，然後舉起自己的右手所說：“天上天下唯我獨尊。”有自己的特色，在本質上又與外在融合爲一體；就像海里的一朵浪花，有自己獨一無二的特色和形態，但是又與海水一致，輕易融入海水裏，迴歸本真，體會到佛性。
這些都依賴我們的覺知。