【每日分享】觉知指引遇见真实的自己
绝大部分人走向身心成长，开始向内探索，是因为日常中的困惑和负面的情绪，使人受“苦”，从而想摆脱它，离苦得乐，所以困惑和负面情绪是促使成长的最初资粮。
当面对负面情绪，去链接真实的感受，并接受、允许和表达它们，我们就能看到情绪里携带的压抑、抗拒、转移、评判等包裹的信念，体会到是“我”在做这些行为，是“我”认同了这些信念，也能看到信念是如何通过互动，被他人（主要是父母）强加给自己的，心智就会从迷惑转化为清晰，人格开始松解，开始回归本性，此时，我们也从认同中脱离出来，开始带着距离体验情绪、看自己演绎故事，开始从自我认同到不认同的转化，看到“我”跟这些信念无关，而是内外一体，非常纯真、纯洁的，如同初生的婴儿一样。
此时，这个真正的自己就会产生，他坚定、明确而清晰，如同佛陀来到世间，向四方各行七步，然后举起自己的右手所说：“天上天下唯我独尊。”有自己的特色，在本质上又与外在融合为一体；就像海里的一朵浪花，有自己独一无二的特色和形态，但是又与海水一致，轻易融入海水里，回归本真，体会到佛性。
这些都依赖我们的觉知。