2020即將結束，這一年你收穫了什麼？做過哪些有意義的事？認識了哪些重要的人？
接下來，我會從健康、事業、成長、人際、金錢五個方面回顧我的2020，也許會對你有所啓發。
如果你不太喜歡碎碎唸的文字，可以跳過其他部分，重點閱讀【成長】版塊，這可能是最有乾貨的部分。
01健康
健康大致可以分爲身體健康和心靈健康。
身體健康
飲食方面，水果、堅果、紅棗等有營養的食物喫得太少，零食喫得太多。
作息方面，沒有仔細統計過，大概一年中2/3的時間都是晚上11:00之前睡覺，6:00或者6:30過後醒來。另外1/3的時間是晚上11:00過後到凌晨之間睡覺，7:00過後醒來。尤其是後半年，常常接近12:00才睡，明年應該改掉這個不良的習慣。
疾病方面，沒什麼大病，就是體力勞動過多或久坐不動的時候，會有持久的頸椎、肩膀、腰部痠痛。
也經歷了很多第一次：第一次眼部過敏長包，第一次眼角麥粒腫，第一次偏頭痛，第一次鼻癤腫……這些都是平時不注意，用眼過度、心急上火、情緒失調等原因造成的。
以後任何身體器官都應該儘量避免過度使用，甚至頭腦也要避免不斷壓抑情緒。
身體和心靈一樣，也是需要通過休息和調整來恢復最佳狀態的。一旦身體出過問題，你就會發現平時什麼事也沒有，不痛不癢是件多麼幸福的事。
我經常拿我一次做手術的經歷開玩笑。
我告訴朋友：“我的後腦勺上曾經挖了一個洞。”那是無意中在後腦勺發現的血管瘤，當時不知道怎麼抓破了就時不時的流血。雖然不知道其具體性質，但是醫生建議切除，於是就動刀了。
做手術之前和之時，我的內心都極度恐懼，忍不住哽咽，那時我才知道發現能好好活着是件多麼難得的事情！我也很害怕做手術時出什麼意外，畢竟是大腦而不是其他部位啊！萬一不小心碰到了哪根神經，那我以後不就完蛋了嗎？
我還記得動刀子時的感覺。
可以想象出一根樹被連根拔起的畫面，它不是一下子就被拔出來的，而是被不停地往外拉扯，拉扯了好一會才終於離開土地的。樹脫離了土地之時，我只感覺那一塊涼呼呼的風在吹。
我的腦子裏還在想着：這會是一幅什麼樣的畫面啊，腦袋缺了一個洞？會不會流很多的血？
接下來頭上綁着紗布很多天，每天只能側着睡，有時候晚上疼得難以入眠。
此後，我開始珍惜身體完好的每時每刻。
身體每出現一個小問題讓人覺得不舒服，甚至是周圍的人生病，好好照顧自己不要出毛病的觀念就在我的腦子裏得到一次強化。
前些日子，大概由於長期的飲食不規律，一個關係很好的同事生了一場大病。住院十來天，插着胃管，每天靠營養液維持基本需求，不能喫不能喝任何東西，又渴又餓，精神和心理都飽受折磨。
經歷過這件事，她說自己再也不用不科學的方法減肥了。最難熬的時候，支撐着她的是草莓的香味。
心理健康
瀏覽了一下日記，大部分時間心態都很積極，也偶有幾次崩潰的時刻。有時是因爲對自我價值的懷疑，有時是因爲處理不好人際關係，有時是因爲現實和理想的矛盾……
其實，有些情緒的爆發表面上是因爲這一件事，而實際上是因爲另一件更深層次的事，只是有些事不適合公開。
有些情緒的爆發並不是一時一刻就形成的，而是因爲太長久地壓抑，沒有機會釋放造成的。
對我來說，傾訴和哭泣是很釋放壓力的很好的方式，而這隻適合在獨處的環境下完成。
當你們看到我在人前時忍不住哭，那隻能說明，我連獨自難過、開導自己的時間都沒有了，迫不得已纔在別人面前流淚。
好在我覺得，很多事哭過就完了，還是要繼續保持樂觀好好生活下去。
作爲一個成年人，崩潰的時刻我也並沒有自暴自棄，而是從朋友、從長者、甚至知乎那裏尋求幫助，最終還是希望：要麼解決情緒，要麼解決問題（至少要解決一樣）。
因爲自學了一些心理學上的知識，很多時候我都能分析自己的情緒，瞭解自己真正的想法，做到自我開導，把自己從情緒的泥潭中拉扯出來。
幸運的是，有一個閨蜜永遠傾聽我的煩惱，永遠在我最難過的時候安慰我，給予她的想法和建議。她是從抑鬱症中逃出來的人，因此我相信很多時候她都理解我的痛苦。
02事業
事業大致可以分爲主業和副業。
目前的主業這裏先留個懸念，以後或許會和大家分享。先談談副業吧。
我的副業就是運營自己的自媒體，包括公衆號、頭條號、百家號、知乎、豆瓣、網易蝸牛讀書等平臺。
雖然接觸這些平臺比較早，一年多之前就有這個想法，但是那時學習能力比現在弱，正經去做這件事兒大概是今年年初，但確定寫作和實踐的方向大概是半年前。
這期間，閱讀了許多心理學、人際關係、領導力方面的書籍：《心理學與生活》、《社會心理學》、《社會性動物》、《人性的弱點》、《烏合之衆》、《改變：問題形成和解決的原則》、《強勢：如何在工作、戀愛和人際交往中快速取得主導權》、《橫向領導力》、《影響力》、《高效能人士的影響力法則》、《高情商領導力》、《可複製的領導力：樊登的9堂商業課》、《領導力21法則》、《哈佛商學院最受歡迎的領導課》、《洛克菲勒家書》。
幾乎讀過的每一本書，我都規定自己必須爲其寫一篇乾貨型文章，也嘗試將方法在實踐中應用。這樣的閱讀纔是真正“學以致用”的。
雖然寫文的能力在慢慢提升，邏輯能力也在逐漸增強，排版速度越來越快，但仍然有許多不足，譬如標題不吸引人，寫作速度太慢，發佈時間不固定等等。
未來，爲了能夠更好的運營自己的這份自媒體事業，我決定將“每天回答一個知乎問題”作爲日常任務，鍛鍊自己各方面的能力。
03成長
成長大致可以分爲書本課程考試類和生活實踐類，它們分別提高了我的晶體智力和流體智力。
書本課試
我學習的方法有兩種：聽書和閱讀。
碎片時間聽書，整塊時間閱讀效率才最高，所以我聽書的時間反而是閱讀了幾倍。
我以前讀書喜歡用網易蝸牛，後來發現微信讀書有導出筆記的功能，就改爲微信讀書了。至於聽書，一直以來用的都是喜馬拉雅APP。
除了上面提到的那些書籍之外，今年我還閱讀了關於學習的書《認知天性》《洋蔥閱讀法》，關於思考的書《好好思考》《躍遷》《精進》，關於社羣的書《小羣效應》，關於理財的書《財務自由之路》，名人傳記《林肯傳》《拿破崙傳》。
以上提到的每一本書，都讓我受益匪淺。
而且由於做了幕布大綱筆記，寫了乾貨型文章輸出，很多內容都可以爲我所用，不再像以前那樣看完就忘。
我是如何學會做筆記、寫文章的呢？
除了從各種零敲碎打的文章中學到一點技巧之外，不得不提到我心目中的人生導師L先生的《智識營》和《寫作課》。
是他的課和文章讓我獲得了認知上的巨大成長。他文章的內容一點都不浮誇，都是特別踏實有理有據的。
他寫出的文字總是非常理性，但是他說起話來又像溫柔而感性的人。他從來沒在大衆面前露過臉，但是他的聲音和思想足以俘獲萬千少女甚至男人的心。
總之，我將他安利給了很多希望獲得成長的朋友。
另外，爲了逼自己養成寫作的習慣，並且擴大作品受衆面，我加入了007寫作社羣和粥左羅的知識星球。
因爲不怎麼互動，所以在這兩個平臺上也沒有得到太多的反饋，它們的作用只是讓我發表文章多了一個渠道而已。
很多課程、社羣都沒有表面上吹噓的那麼有魔力，它的真正作用還取決於每個人怎麼運用它。
或許也可以說，一部分原因是我沒有好好利用這兩個平臺吧。
再說說考試。
今年十月份參加的考試三門全部通過！
這是我兩個月來每天咬着舌頭、喝着咖啡保持清醒起早貪黑學習的回報（每天都要工作，特別疲倦，只能利用早晚的一點時間學習，所以經常打瞌睡）。
相信那句話：付出一定會有回報的，只不過或早或晚。
生活實踐
這一年我嘗試實踐的三件事比較有代表性：①建立思想夜宴社羣，②培養領導力的實踐，③三人行必有我師計劃。
1思想夜宴社羣
第一次看到思想夜宴這個概念，是在去年閱讀古典的《躍遷》時。當時我就被這個概念給吸引了，我覺得能把有思想的人聚在一起，互相分享交流自己的知識經驗，那麼就
原文對於簡易版的思想夜宴給出的步驟方法是這樣的：
1. 準備：
找到4個不同領域、對思考有興趣的朋友，然後請他們每個人再邀請一個朋友來，要求只有一個：願意主動貢獻想法，儘量多元化，彼此不要太熟！
羣體躍遷，只會在去中心化的系統裏出現。我們有一次聚會的時候來了一位金融界的頂級大咖，一開始介紹完，大家都發出“哇”的驚歎，紛紛鼓掌。我心裏想，壞了。果然，整個晚上只要是他說的觀點，大家都沒有或不好意思反駁。整場下來，粉絲們很興奮，他自己倒是沒勁了。他並不缺粉絲和發言機會，他的思維也沒有什麼突破。
我告訴他問題就出在中心化上，下次介紹自己，儘量要低調，就說自己是一個做研究的。這樣，愉快的打臉就來了，他很熱愛思想夜宴。
2. 提前拉羣，在羣裏丟出幾個話題，大家選擇最想聊的那一個。話題越具體越好，比如，不要問“如何從小到大做好一個知識品牌？”而應該問“我現在就想在中國推廣正念冥想這個理念，如何快速施展影響力？”越清晰的話題，越容易提前準備。
3.激發：
（1）8點喫完晚飯以後開始。不要約飯局——集體喫飯和集體思考不兼容；
（2）主持人控制時間和節奏，可以打斷。記錄員簡要記錄所有內容；
（3）第一輪每個人用5分鐘簡單說說自己的想法，控制在1個小時左右；
（4）休息，足夠長的聊天時間方便私下交流意見；
（5）第二輪，自由發言開噴。70分鐘左右；
（6）收穫最大的人買單。
4.成果：
（1）不要着急當晚出結果，當晚出的結果往往都不靠譜；
（2）第二天把記錄發給所有人，約定有新的成果，一定再丟進羣裏繼續討論；
（3）不要期待每個人都靠譜，每次大概有一半的人靠譜就好。
每次換一半人，大概3~4次以後，會形成一個相對穩定的組織，你們的思考質量相當、領域互異，但是彼此都信任對方的智商，互爲對方的大腦。這個小羣體開始熟悉對方的主題，隨時在線溝通，也自動在爲對方尋找資源——這種大腦聯機的小團體有一兩個，在專業領域會有巨大的成就。
雖然給出的攻略很詳細，但讓人苦惱的是，我覺得自己身邊沒有這樣的朋友，而且我對這件事完全也沒有經驗，於是這個想法就這麼擱置了。
疫情那段時間休息了大概兩個月，由於學習了L先生的課程，閱讀了不少乾貨書籍，寫出了幾篇優質文章。通過印象識堂，網易蝸牛等平臺的推薦讓公衆號獲得了一些關注，於是陸陸續續有讀者加我微信時備註“思想夜宴。”
就這樣，我便覺得“線上版思想夜宴社羣”這件事可以嘗試起來了。
建社羣雖然是件很容易的事，把志同道合的人都拉到一起就行，但是怎麼運營它纔是一個最大的難題，我在此之前完全是個門外漢。
湊夠了六七個人，我便懷着緊張激動的心情建起了“棕棕的思想夜宴羣。”
建完羣的當天，我一直在思考應該說些什麼，怎麼建立規則。我居然還傻傻地問羣裏的夥伴有沒有什麼建議。這樣得到的回答當然很尷尬。大家只是憑着一股好奇和熱情聚在了一起，但到底應該做什麼，怎麼做，沒有人知道。
當晚，我熬夜惡補社羣知識，包括查百度、查知乎、閱讀相關書籍。
第二天，我就想好了羣簡介和口號，建立了基礎版本的羣規則，後面就在這個基礎上慢慢迭代。
思想夜宴社羣就這麼成型了。
由於入羣的規則比較嚴格，而且我會定期問候清理潛水成員，最終留下來的的夥伴都是言之有物且樂於交流的人。
羣內規定不準閒聊，只能聊特定範圍內有價值、有話題性的主題，所以大部分時候都不會有刷屏的問題存在，反而會有很多值得思考的精華內容。
後來，我覺得可以把聊天的內容利用起來，製作成“棕棕的思想夜宴”系列專題文章，爲此我一個個地私聊羣成員，徵得他們的同意。
最初因爲沒有經驗，整理大量的聊天記錄有些費勁，但是越到後面越發現有一些工具和竅門可以運用。
思想夜宴這個活動大概斷斷續續持續了兩三個月，幾乎羣內的每一個成員都做過一次主題分享。對於我來說，有機會將自己的所思所想與他人交流碰撞，會產生更多的想法和靈感。
直到六月份的時候，由於工作繁忙，又要讀書寫文，決定暫時擱置這個項目。
回顧整個項目，我整理了十二期思想夜宴精華內容。由於後來時間緊張，覺得排版太麻煩，剩下的就存在印象筆記上，沒有再發表了。對這個項目有興趣的夥伴，可以私聊我把鏈接分享給你。
雖然是我主動放棄這個項目，但是回顧自己整理的夜宴文章，回憶起和大家進行思想碰撞的那兩個月，還是心潮澎湃。
毫不自誇地說，在這件事上我的確做到了，創建了一個我所希望的關係緊密的羣體，雖然只持續了短短兩個多月。
如果當初我有足夠的時間精力，能找到願意幫忙的夥伴，或許能讓這個羣體活得更久一些。
直到現在，還是陸陸續續有人加我想參與思想夜宴。
如果未來有機會的話，我還是希望能夠靠自己的影響力再吸引一羣願意參與線上思想夜宴的、志同道合的、熱愛學習、熱愛思考的人。
那時候，我應該會將這個社羣做得更加有秩序，讓它能夠長久存在，甚至複製出更多。
關於思想夜宴的未來想法：
1.
找到能夠協助我的志願者。比如願意整理聊天記錄、排版的知識官、設計官等。
2.
找到一種方便測試羣成員發言記錄的工具。
3.
建立專門的資源分享版塊。包括成員不同行業領域的分享，書單、影單、網站、APP等資源分享。
2培養領導力的實踐
今年4月份以前，沒有一點管理經驗。而後因爲工作變動，需要帶領新員工，期間遇到一系列的問題，我才意識到領導力的重要性。於是開始認真學習領導力書籍，觀察身邊的領導者並親身實踐相關經驗和方法。
經過半年的磨練，也不能說現在自己具備了強大的領導力，但和半年前比起來也是有天壤之別了。
如果你對培養領導力也有興趣，可以看看這幾篇文章：
學了哈佛領導課，這些問題再也難不倒你
一生打過40多次勝仗的拿破崙，他的領導之道是什麼？
掌握這幾條法則，你的領導力一定飆升！
世界第一領導力大師的四條法則，竟然如此簡單！
這裏只簡單說一說目前我覺得領導力中最重要的幾點。
①以身作則。
想讓下屬怎麼做，就先成爲值得他們學習的榜樣。
②適當授權。
授權代表信任，而你願意信任的下屬通常也不希望辜負你的信任，所以他們會全力以赴。
③反饋文化。
對下屬的成就及時激勵，對下屬的失誤及時提醒。
培養下屬在重要事務上主動向你反饋的習慣。
④增加價值
想一想你能給下屬帶來什麼？
金錢上的收益？心智上的成長？技能上的提高？……
你帶給他的價值越高，你的領導力就越強。
3三人行必有我師計劃
我創建了一頁筆記，記錄了我身邊所有接觸時間比較長的人（包括上司，同事，朋友）的優點，值得學習的地方，以及應該引以爲鑑的地方。
從每一件事中學習，從每一個人身上學習，這就是生活的藝術。
最近在看稻盛和夫的自傳，他講的故事都體現了他善於從任何一件小事中思考的習慣，而且他的這個習慣是在小學時代就養成了。
只能愧嘆自己有些事明白的太晚，如果早一點想到可以從其他人的經歷中得到啓發，可以從發生在自己身上的每一件事得到啓發，可以從歷史的故事中得到啓發，那麼生活可能早就不是現在這樣了。
看名人、領袖自傳的目的之一也在於此，希望從他們的話語、行動、思考中學習他們爲人處事的方式。
04人際
愛情
今年倒是遇到過有興趣的男生，只是後來因爲一些原因不了了之。
總有人說要給我介紹對象，而其實他們介紹的沒有一個我喜歡的，估計對方也是如此態度。
如果你問我，希望找一個什麼樣的男生，我可能一時答不上來。
有些人，只有遇到了才知道他應該是什麼樣子。
倒是在睡夢中經歷了幾次甜蜜的愛情，那種感覺美好得讓人捨不得醒來。
現在我還不夠優秀，不夠漂亮，反而希望晚一點遇到那個人，希望能在我未來狀態最好的時候遇見他。
最適合的永遠值得等待，美好的愛情永遠值得等待。
我希望，在他面前我能做個無憂無慮的小女孩。
友情
不得不提陪伴了我很多年的【小西】。
我們在小學十來歲的時候就相識了，那時關係就很好。後來我轉校去了別的地方，我們失去了聯絡。直到七年前，我們再次偶然相遇，第二次成爲朋友。然後，在這七年的時光裏，我們一起經歷了太多太多。
無論是最快樂還是最難熬的時光，我們都願意和對方分享，替對方分擔。
我們工作之後見面的時間其實很少，經常不在同一個城市。我在老家的時候，她在外地；我在外地的時候，她在老家。最近幾年，一年可能也就只能見上幾次面。
但是，好朋友就是不常聯繫，卻一見面就能聊得很開懷的人啊！
這是我到目前爲止最珍貴的一段友誼了。
希望我們未來一直都是閨蜜，直到頭髮花白牙齒漏風了還是。
除了她之外，這一年也認識了幾個新朋友，包括生活中和線上，尤其是思想夜宴羣裏的夥伴個個都是寶藏。
佩佩是個開心果，大雄是個熱心腸；ZRZ喜歡思考，凡燈總能看到本質，查理擅長講故事，綠色蓮蓬有豐富的人生經驗，抱影而眠的文字尖銳而現實……
以上提到的很多人並沒有見過面，也並沒有深入交流過，但是看到他們寫出的文字，就足以認定他們是同類，是導師，是值得交往的人。
我相信，未來如果重建“棕棕的思想夜宴”的話，他們大概率會接受我的邀請再次加入 。到那時，我們又能成爲關係密切的朋友了。
05金錢
這一年，每個月大概能存下收入的一半，並且繼續定投。
雖然完完全全是個理財小白，但由於定投爭氣，還是爲我賺到了相當於半個月收入的收益。
這一年，還是花費了很多沒必要的支出，比如烤箱，各種烘培用品，一些穿了幾次就不喜歡的衣物……
未來應該儘量杜絕這類消費：沒時間使用的物品，不好搭配的衣服，不常佩戴的飾品……
以後，如果有足夠的時間，應該爲自己撥出一部分“教育專款”用於自我提升的花費，比如買書、買課、聽講座等等。
存錢只是爲了生活能夠有一定的保障。趁着年輕，好好提升自己的價值纔是最重要的。
好了，關於我的2020，大概就想到這麼多了。
我從健康、事業、成長、人際、金錢這五個方面覆盤了我的2020，那麼你的2020是什麼樣子呢？也可以參考這個模板進行復盤喔！
時間對於每個人的價值是不一樣的，有些人過完一年也不知道自己這一年做了些什麼，有哪些成長，希望我們都不要成爲這樣庸庸碌碌的人。
接下來，我要做出對2021的展望，仍然是從這五個方面開展。
棕棕的2021展望
健康
*
飲食：每日至少一種水果，每天記錄。
*
作息：晚上不超過11:10睡覺。記錄超時晚睡的每一次，一年不能超時30次。超過則罰自己一個月不能購物。
*
運動：每天運動30min，形式不限，跳操打球跑步都行。
事業
*
工作：繼續發揮自己的優勢，例如文案寫作能力、學習能力、分析能力、整合能力、創造力。年底之前至少達到收入翻倍。
*
副業：每天回答一個知乎問題，以教爲學。持續學習人際交往心理學和領導力，每週固定各平臺輸出，獲得自己的讀者羣。（具體目標數字就不寫出來了，怕明年年底發現達不到覺得丟人）
成長
*
書本課試：每月至少讀兩本書，輸出四篇文章。該考的試全部考完。
*
生活實踐：繼續三人行必有我師計劃（每月至少寫1個），培養領導力的實踐，如果時間精力充足的話就再次建立思想夜宴社羣。另外，補充“棕棕的人生百事系列，”並完成上面的部分項目。
人際
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愛情：多參加線上線下活動（至少每月一次），擴大自己的交際圈，否則是不會有機會遇到那個他的。
*
友情：認識三個重要的人，可以是朋友，可以是導師，可以是愛人。
金錢
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開源：通過信息、寫作、人脈等獲得多管道收入。
*
節流：減少不必要支出，買之前自問：適合嗎？喜歡嗎？有時間用嗎？
*
理財：持續定投。結交會理財的朋友，直接向其請教。
花了幾天，終於寫完了這篇七千多字的年度總結。因爲全部都是我的親身經歷和想法，所以相對來說完成得比較順暢，幾乎可以說是一氣呵成。
我決定在這裏給自己定下一個規矩：以後的每一年都要寫一篇棕棕的年度覆盤報告。不是爲了給誰看，而是爲了紀念自己的成長。
謝謝你對【棕棕的思想夜宴】的關注，謝謝你看到了最後。
未來很長，儘管有諸多不足，但希望我們能一起成長。
2021，我們一定會變得更接近自己理想中的模樣！