我們在自己的努力道路上，總想着儘可能快地選擇讓自己可以快速達成目的的方法，讓自己可以快一點、再快一點達到自己的目的，可是這往往是導致我們的目標遲遲無法達成，甚至半途而廢的根本目標。
就比如減肥，你採用節食的方式讓自己儘可能攝取少一點的能力，不斷地剋制自己喫肉、喫水果、喫碳水、喫甜品的慾望，可結果就是把自己的基礎代謝搞紊亂，然後又開始新一輪的暴飲暴食，從而又開始一邊喫撐一邊厭惡自己。
這是很荒謬的一件事，千萬不要那樣去做。很多事情慾速則不達，計劃也要循序漸進，規律科學，而不是在自己承受不了的時候，還在不斷地強加訓練。所謂勞逸結合，長久戰線，就是這個道理。接納自己，接納計劃緩慢卻有效，還不會重蹈覆轍，這纔是成功的關鍵，明白嗎？
寬待自己吧，不要迷信那些高強度的自虐式成功方式了，你要變好，那一切的根本是爲了你自己，而不是爲了活成別人心中那個“成功”的“你”。
任何人都是沒有辦法替你感到開心或者痛苦的，只有你自己可以，知道嗎？所以，學會好好愛自己吧，只有這樣，你纔會與自己的情緒、身體達成一致，爲你的目標共同進步。