睡一覺起來，渾身疲乏，尤其是肩膀及頸椎，僵硬且沉重，看看時間，五點半。猶豫掙扎了小會起身，表情莊重且嚴肅，我無法放鬆無法笑，昏睡了九個半小時，該與自己好好獨處了。
第一件頭等大事當然是上WC，開上浴霸，我需要溫暖，藉藉外物。接着開始給亂蓬蓬有點癢的頭髮進行了清洗，邊洗邊覺察，我猛然發現數據在運作着我，控制着我，讓我能量耗盡，可以說它在不停的注入一些負面思想給我，讓我陷入在受傷中，關閉意識，隔絕外界，躲進被窩，不再理會，不再探究是幻相還是虛無，因爲此刻頭腦的聲音佔據了我的電磁波95%。我討厭自己失去理智煩躁不安，對家人發火的樣子，爲了不傷害無辜，我沒選擇運用生命地圖四步驟，而是睡覺。
肚子有點餓，想喫點熱乎的飯，我給自己下了一碗香芋圓宵及衝了一碗麻油蛋花。再次喫下這些時，不再像兒時那麼美味欣喜及彌足珍貴，東西還是那個東西，味已不是那個味……我蹲在廚房慢慢的喝下那碗蛋花時，我知道我該面對現實了，我是一個成年人，一個正在成長學習並逐漸成爲心智成熟的個體。
聽到有滴嗒的時間聲，我將電池取下，只想忘記時間，與心鏈接。左胳膊腕圍裙袖口鬆緊好緊，緊的我左拉右扯，依然勒出了一圈印子。昨天婆婆幫我才拆封，重新上鬆緊的，右胳膊很舒服，不鬆不緊，拉上拉下自如無比。進行一番覺察後，我安定下來，脫下圍裙，拿來剪刀及針線開始拆，串，縫，試，調，完工。一直否定自己手工不行，只是害怕做的過程繁雜及結果不完美。看着調整後的袖口，我告訴自己：王莎莎，雖然這次只有有限的紅色的線來縫製，看着不是那麼完美，但是胳膊肘很舒服呀，並且我願意去做嘗試，好開心！下次記得把工具備齊，我相信我會做得更好！
孩子，老公，狗狗，一切外物都沒有束縛我，是我沒有平衡好學習，家庭及自己那顆被負面信念纏繞的心。
我決定還是每日梳理淨化內心後，寫個清單，並且在固定的時間段錄音，做模擬題。當我定下來時，一切將會明朗起來。
拉開窗簾，換上衣服，進行冥想……
美好的一天來自心中的迷霧散去，光和愛照進來