睡一觉起来，浑身疲乏，尤其是肩膀及颈椎，僵硬且沉重，看看时间，五点半。犹豫挣扎了小会起身，表情庄重且严肃，我无法放松无法笑，昏睡了九个半小时，该与自己好好独处了。
第一件头等大事当然是上WC，开上浴霸，我需要温暖，藉藉外物。接着开始给乱蓬蓬有点痒的头发进行了清洗，边洗边觉察，我猛然发现数据在运作着我，控制着我，让我能量耗尽，可以说它在不停的注入一些负面思想给我，让我陷入在受伤中，关闭意识，隔绝外界，躲进被窝，不再理会，不再探究是幻相还是虚无，因为此刻头脑的声音占据了我的电磁波95%。我讨厌自己失去理智烦躁不安，对家人发火的样子，为了不伤害无辜，我没选择运用生命地图四步骤，而是睡觉。
肚子有点饿，想吃点热乎的饭，我给自己下了一碗香芋圆宵及冲了一碗麻油蛋花。再次吃下这些时，不再像儿时那么美味欣喜及弥足珍贵，东西还是那个东西，味已不是那个味……我蹲在厨房慢慢的喝下那碗蛋花时，我知道我该面对现实了，我是一个成年人，一个正在成长学习并逐渐成为心智成熟的个体。
听到有滴嗒的时间声，我将电池取下，只想忘记时间，与心链接。左胳膊腕围裙袖口松紧好紧，紧的我左拉右扯，依然勒出了一圈印子。昨天婆婆帮我才拆封，重新上松紧的，右胳膊很舒服，不松不紧，拉上拉下自如无比。进行一番觉察后，我安定下来，脱下围裙，拿来剪刀及针线开始拆，串，缝，试，调，完工。一直否定自己手工不行，只是害怕做的过程繁杂及结果不完美。看着调整后的袖口，我告诉自己：王莎莎，虽然这次只有有限的红色的线来缝制，看着不是那么完美，但是胳膊肘很舒服呀，并且我愿意去做尝试，好开心！下次记得把工具备齐，我相信我会做得更好！
孩子，老公，狗狗，一切外物都没有束缚我，是我没有平衡好学习，家庭及自己那颗被负面信念缠绕的心。
我决定还是每日梳理净化内心后，写个清单，并且在固定的时间段录音，做模拟题。当我定下来时，一切将会明朗起来。
拉开窗帘，换上衣服，进行冥想……
美好的一天来自心中的迷雾散去，光和爱照进来