如何代替惩罚？
反思，在孩子写作业和玩游戏等问题上，我也喜欢用威胁的方式。
比如：如果你没写完就不要睡觉了；如果你没想明白就不要去读书了；如果你没写完，就不能跟*i*去玩；如果…
还有喜欢责问，为什么？为什么没有写完；为什么不说实话；为什么…
是不是感觉很熟悉
我熟悉这些话，是因为小时候，就经常被我妈这么威胁和责问？
然后长大了，我就成了我妈！
我并不喜欢这样的自己，甚至讨厌！
可有时候就没忍住。
今天早上又没忍住！又这样威胁和责问了他。
应该怎么办？
我又开始从书中找答案。这次，我翻开的是《怎么说，孩子才会听，怎么听，孩子才会说》
书中关于代替惩罚，我觉得挺好！
作者建议首先和孩子一起探讨他的感受和需求
第二，说出我的感受和需求！
我的感受是：首先是担心，担心孩子的习惯养成，会影响他以后的人生！
就像我小时候习惯不好，现在再来改，就很慢很难，要付出更多的代价。我希望孩子养成先做该做的事，再做想做的事。这样人就会有掌控感，成就感，也就更容易幸福。
而一个人如果只追求想做的事，只会获得短期的快乐。还记得大黄牛和水牛的故事吗？水牛就是春天播种，夏天施肥，秋天收获，冬天高枕无忧地享受生活！而黄牛只顾着玩，到了冬天饿的火冒睛星。还有画画，游泳，骑车等事情。
第三，一起讨论，找到大家都同意的解决问题的方法
第四，把所有的想法都写下来。
第五，挑出哪些建议能接受，哪些不能接受，哪些要付诸行动。
我现在建议的方法有，（认可孩子前面因为坚持已经做到的事）
第一，写一张作息时间表格！
第二，每次回家后读一次，大声的说出来，你接下来要做什么？用声音提醒自己。
第三，如果连续一周都养成习惯了就奖励自己！比如吃好吃的，好看的书等！
当我把整件事情梳理清楚后，我就知道今天晚上我要跟孩子怎么沟通了。
而且还发现，威胁和谴责别人也是非常耗精力的事情，真是得不偿失。
以后，遇到问题前，一定按暂停键，把问题，感受，情绪都写下来。一一分析，并把方案和解决问题的方法一一写成文字进行研究思考。
这也是一种理性思维的训练呀！
所以日更真是精进自己最好的方法！