前段时间读到一本书，让我深受启发，这本书是关于习惯养成的小册子，就是美国作家斯蒂芬·盖斯的《微习惯》。
作为一个每天疲于奔命，看似努力上进的成年人，各种励志故事，心灵鸡汤可没少读少喝，应该说大道理都懂，但依旧过不好这一生，为什么呢？看了这本书之后我有了答案。
我们年青的时候总是充满幻想：要在**岁之前事业有成，基本实现财富自由。可惜快到中年了，财富没有增长，体重倒是年年提升。
为什么会这样？根本原因就在于我们把目标定得太高了，只可惜理想过于丰满，而现实太过骨感，臣妾做不到啊！
《微习惯》这本书最有价值的地方就在于，他就很好地解决了这个问题，并给我们提供了一个切实可行方案。
作者斯蒂芬·盖斯与我们一样，是个普普通通的宅男，他曾经跟我们大多数人一样，无数次想建立各种好习惯，但无一例外的都以失败而告终。
但是他很幸运，他的命运在某一天改写，而改变来自于一个简单的俯卧撑，他把它叫做“黄金俯卧撑”。
某天，他突然想要做一个俯卧撑，于是他在地上完成了他人生中这个重要的动作。然后他想，既然都摆好架势了，就多做几个呗。就这样，从一个俯卧撑开始，每次都用超简单的俯卧撑挑战来引诱自己，但每次都能超额完成任务。
结果，他把一个俯卧撑，渐渐变成了看似不可能完成的三十分钟锻炼，连自己都被震撼到了，第二天他就写下了名叫《挑战一个俯卧撑》的文章，这篇文章是他博客迄今为止人气最高的一篇。
同时，他注意到两件事情，第一，虽然每天只做几个俯卧撑，但是这种行为真的在生理和心理上影响了自己，他的身体变得更加结实了，肌肉也锻炼出来了。另一方面，当锻炼开始变成惯性的时候，定期锻炼就变得越来越简单。
半年之后，他就实现了从家里健身到健身房健身的跨越，最终变成了一个肌肉型男，甚至对锻炼上了瘾。
后来，他把这种思路应用在自己生活上的其他领域，比如看书和写作，他制订了每天写50个字、每天看一页书的小目标，发现也同样受益匪浅，慢慢地他开始能每天写两千字，三天读一本书，把看书和写作当成了职业，这些都是从前他想都不敢想的事情。
就是这个看似简单的俯卧撑，改变了他的生活习惯，也改变了自己的人生。往后的日子就像开了挂，成为畅销书作家，成为了著名了学习博主。
他把自己的经历写成了这本书，激励着无数普通的读者，他通过自己的切身体会，告诉了我们一个道理：改变从小处开始，微习惯也能成就大梦想。