記得本山大叔春晚賣柺那會，腦筋急轉彎很流行，樹上qi個猴，樹下一個猴，請問一共幾個猴。把個範偉整得只敢來三歲的題。
那時候我還小，腦子好使，比現在聰明，與小夥伴們玩遊戲那是小菜一碟，無非轉換角度考慮唄，都是套路。那時候廣播電臺剛剛流行互動，聽衆打電話參與節目，點歌、猜題、各種訴求還有醉人的深夜我想對你說之類，無非我愛你，你不愛我。你愛我，我不愛你。一段故事一首歌，聽到蘇州裏。
我曾經給電臺打電話玩過急轉彎，貌似我家住宅電話裝得比較早，裝一門電話費用不少，至今記得號碼還是6位數。主持人一男一女，題目是這樣的，說一個人在屋子裏自言自語，請問他在幹嘛？
這太好回答了，我撥通電話，通過導播與主持人對話，我強壓住砰砰跳的心，脫口而出答道在電臺播音室主掛節目。對方無語，停了幾秒，我又說了一遍，女主持人發話，咦，也對哈。男主持人說，我們的正確答案是在電話亭打電話。然後兩人一起討論，判定正確，讓我留了號碼給導播，得的獎品是什麼我忘了，反正這個過程印象深刻而且很快樂。當然換了現在，還可以是直播，對吧。
賣弄完畢，言歸正傳。
每天醒來第一件事是什麼？
1.0版答案:洗臉、刷牙、上廁所……
2.0版答案:高級一點的腦筋急轉彎式回答，睜眼呀，哈哈！現在寫文章也不構思也不搭框架，這條應該放上面與開始那段呼應，算了，咱不是寫文章，是絮叨聊天嘮嗑。
3.0版答案:這是我最近悟到的，真實的描述了我的現實情況。摸手機，閉着眼睛就開始枕頭下、被窩裏、牀頭櫃，甚至地上摸手機。
4.0版答案:也就是我今天說了那麼多廢話要跟好朋友們分享的，以下內容我每天都有實踐，有緣相遇，誠意分享。
樊登老師在讀書會講《睡眠革命》這本書時，分享到一個晨起養生法。
據說這個養生法是奧運福娃繪畫者韓美林老師，在七八歲時遇到一位高人教給他的。這套養生法韓老師從那時候開始就一直練到現在。如今已經八十多歲了，依然滿頭烏髮沒有染過，更神奇的是再也沒有感冒過。樊登老師練這套養生法也有十來年了，練後也很少感冒。
這套動作主要分爲兩大塊，一是醒來後繼續在牀上躺着的動作，另一個是起牀後的動作。
首先是躺在牀上的動作：
1、據說筋長一寸壽長十年，所以第一步就是拉筋：醒後繼續躺着伸懶腰，使勁撐三四下，把經拉開；
2、側身弓着腰，把兩個膝蓋抱在胸前，使整個身體擠在一起，然後“長長的呼氣”，從胸腔裏把昨天晚上的悶氣全吹出去；
接着是起牀後的動作：
3、搓臉。兩個手橫向搓，像畫太極圖一樣太極搓，搓幾下臉就熱了，臉部血液流通就順暢了；
4、捏耳朵。耳朵裏有很多穴位，日常多捏捏耳朵給身體各穴位按摩按摩，對身體有很大的好處；
5、用拳頭敲打頸背後的大椎穴（頸後面吐出來的那塊）。狠一點敲，敲到頭感覺會嗡嗡震。這個動作在中醫裏面叫撞督脈，就是任督二脈裏面的督脈。
6、梳頭（建議用木頭梳子效果更好）。
怎麼樣？學到了嗎？拿走不謝，留下點贊，哈哈。哇，分享就是這麼一件開心的事情，帶着這份愉悅入睡吧。