记得本山大叔春晚卖拐那会，脑筋急转弯很流行，树上qi个猴，树下一个猴，请问一共几个猴。把个范伟整得只敢来三岁的题。
那时候我还小，脑子好使，比现在聪明，与小伙伴们玩游戏那是小菜一碟，无非转换角度考虑呗，都是套路。那时候广播电台刚刚流行互动，听众打电话参与节目，点歌、猜题、各种诉求还有醉人的深夜我想对你说之类，无非我爱你，你不爱我。你爱我，我不爱你。一段故事一首歌，听到苏州里。
我曾经给电台打电话玩过急转弯，貌似我家住宅电话装得比较早，装一门电话费用不少，至今记得号码还是6位数。主持人一男一女，题目是这样的，说一个人在屋子里自言自语，请问他在干嘛？
这太好回答了，我拨通电话，通过导播与主持人对话，我强压住砰砰跳的心，脱口而出答道在电台播音室主挂节目。对方无语，停了几秒，我又说了一遍，女主持人发话，咦，也对哈。男主持人说，我们的正确答案是在电话亭打电话。然后两人一起讨论，判定正确，让我留了号码给导播，得的奖品是什么我忘了，反正这个过程印象深刻而且很快乐。当然换了现在，还可以是直播，对吧。
卖弄完毕，言归正传。
每天醒来第一件事是什么？
1.0版答案:洗脸、刷牙、上厕所……
2.0版答案:高级一点的脑筋急转弯式回答，睁眼呀，哈哈！现在写文章也不构思也不搭框架，这条应该放上面与开始那段呼应，算了，咱不是写文章，是絮叨聊天唠嗑。
3.0版答案:这是我最近悟到的，真实的描述了我的现实情况。摸手机，闭着眼睛就开始枕头下、被窝里、床头柜，甚至地上摸手机。
4.0版答案:也就是我今天说了那么多废话要跟好朋友们分享的，以下内容我每天都有实践，有缘相遇，诚意分享。
樊登老师在读书会讲《睡眠革命》这本书时，分享到一个晨起养生法。
据说这个养生法是奥运福娃绘画者韩美林老师，在七八岁时遇到一位高人教给他的。这套养生法韩老师从那时候开始就一直练到现在。如今已经八十多岁了，依然满头乌发没有染过，更神奇的是再也没有感冒过。樊登老师练这套养生法也有十来年了，练后也很少感冒。
这套动作主要分为两大块，一是醒来后继续在床上躺着的动作，另一个是起床后的动作。
首先是躺在床上的动作：
1、据说筋长一寸寿长十年，所以第一步就是拉筋：醒后继续躺着伸懒腰，使劲撑三四下，把经拉开；
2、侧身弓着腰，把两个膝盖抱在胸前，使整个身体挤在一起，然后“长长的呼气”，从胸腔里把昨天晚上的闷气全吹出去；
接着是起床后的动作：
3、搓脸。两个手横向搓，像画太极图一样太极搓，搓几下脸就热了，脸部血液流通就顺畅了；
4、捏耳朵。耳朵里有很多穴位，日常多捏捏耳朵给身体各穴位按摩按摩，对身体有很大的好处；
5、用拳头敲打颈背后的大椎穴（颈后面吐出来的那块）。狠一点敲，敲到头感觉会嗡嗡震。这个动作在中医里面叫撞督脉，就是任督二脉里面的督脉。
6、梳头（建议用木头梳子效果更好）。
怎么样？学到了吗？拿走不谢，留下点赞，哈哈。哇，分享就是这么一件开心的事情，带着这份愉悦入睡吧。