美國心理學教授羅伯特·F·伯恩斯坦認爲：很多時候沒能獲得滿意的情感關係，不是因爲我們不夠獨立，而是因爲我們沒學會如何依賴。
他在《關係》一書中寫道：不會依賴別人的人對“依賴”這件事是心懷恐懼的，他們乍看之下可能很強大、自信、甚至是很成功的，但內心其實脆弱不安，雖然害怕，卻又隱隱渴望着親密。有時候，個人故意不讓愛走進自己的生活，不是因爲害怕得到愛，而是害怕失去愛。
過分獨立者最大的問題是，他們無法與他人建立深刻的聯結和長久的關係。這類人往往會迴避與他人身體和情感上的親密，他們的關係劇本爲“我只能靠自己”，他們認爲永遠不會有人願意幫助自己，要生存就必須獨立。
當然，還有一種人完全相反，那就是在親密關係中消極的過度依賴者。這類人通過依附他人，來逃避生活的挑戰，他們總是致力於和他人保持聯繫，即使在面對他人的輕視和傷害時，也很難放棄依賴。因爲他們認爲“我一個人不行，沒有其他人，我就無法生存”。