任何亲近的关系，家人、朋友，情侣，上下级都可能出现关系的纠缠。
所有的纠缠，究其本质，是我们既不愿承认对方跟我们有差异，也不愿就此放手。既不愿意承认我们满足不了对方的期待，也不愿意承认对方满足不了我们的期待。拼了命想把对方改造成我们想要的样子，并因为改造失败，而责怪对方不配合我们。
所以关系的纠缠常常伴随着相互伤害，而对伤害的处理，很容易变成一种新的纠缠。
那么怎么样才能打破这种纠缠呢？
理论上，从循环中任何关于“我”的环节入手，都可以打破这种纠缠。以妈妈跟女儿的纠缠为例，妈妈希望女儿听话懂事，找个自己认可的男朋友。妈妈可以这样想：女儿长大了，有自己的择偶标准，到此为止不再期待女儿会按自己的意愿选择男朋友，不再试图改变女儿，这个纠缠就结束了。
原谅的英文是“forgive”，其中的“give”不是给对方而是给我们自己的。也就是说，原谅不是给对方宽恕，给自己空间摆脱关系的纠缠，发展自己，也许这就是所有纠缠最终的解决之道。