今日內容：
1.6：30 起牀 完成
2.早起自由寫作半小時 完成
3.自主學習1小時 完成
4.讀書2小時 完成80%，閱讀1.5小時
5.寫讀書筆記2篇 完成80%，寫作1.5篇
6.英語早讀 完成
7.下午2：00運動半小時 完成
8.下午5：00尋找素材一小時 完成
9.看影視劇1.5小時 未完成
10.完成今日覆盤總結 完成
今日重要事項：
1.今天是自己在計劃運動以來開始的第一天，這是一個新的開始。給自己制定40天運動計劃。已完成一天
2.今天第一天開始了學習計劃，今天學了思維編程課的第5節關於記憶的祕密。記憶要不就是增加記憶次數，要不就是增加記憶強度，從而可以記住自己想記住的內容。關於記憶，如果想記住一個東西，必須在當天內完成，並且要做的隨時隨地地複習纔可以。
3.收拾家務。
4.開始計劃寫作讀書筆記，今天完成一篇
今日收穫：
今天戰勝了自己不願意動的心理，做了一次瑜伽，大概半個小時。做完之後全身輕鬆。我發現當給自己制定好時間去完成一件事時，自己就會有動力去做它。繼續加油！今天是一個很好的開始。
今日反思：
今天又出現了眼睛疲勞乾澀的情況，只要頻繁看手機和電腦，眼睛就會很難受。我要好好愛惜自己的眼睛。過半個小時就要活動一下。控制自己看手機的時間。
明日學習計劃：
1.6：30 起牀
2.早起自由寫作半小時
3.自主學習1小時
4.讀書2小時
5.寫讀書筆記2篇
6.英語早讀
7.下午2：00運動半小時
8.下午5：00尋找素材一小時
9.看一部電影
10.完成今日覆盤總結