自律、自律、自律這又是一個老生常談的話題，我自認爲是一個自律性很差依賴性很強的人，凡事只能堅持三分鐘熱度，如果沒有約束我就會放飛自我，這樣說吧：日常因爲要上班，我就會爲了工作按時起牀、喫早餐等等。可到了週末，如果沒有其他事情要做的話，我就會在牀上躺到昏天黑地，不用喫飯不用喝水，就一直躺着，困了就睡，醒了繼續躺。因爲運動的習慣，這兩年上的瑜伽課，讓我不管颳風下雨都會去上課，這也讓我在無形中形成了一種習慣，堅持運動的習慣，已經不是堅持，就已經是一種日常了。
都說五年入行，十年懂行，寧可五年做一件事也不要一年做五件事，所以任何一件事情“專注”和“堅持”都很重要。想來想去自己也沒有什麼堅持了那麼久的，也就運動勉勉強強可以拿來說一下，可也沒有取得什麼成績，只是還在堅持做而已。
說起運動，最最開始也是個跑個800米都會暈的人，到現在可以跑10公里了。我覺得這個和你身邊的人有關係，跟着優秀的人，自然也就會想變的優秀，近朱者赤，近墨者黑，大概也就是這樣。
年少的時候喜歡一個男生，可以說是他影響了我。他喜歡跑步，他說他經常夏天就會早起晨跑，傍晚游泳，喜歡喫，也懂得喫，一開始做這些單純的就想跟他有共同話題，所以，我開始了晨跑和夜跑。1千米、2千米、3千米……一點點慢慢的增加，我也開始學做飯，都只是爲了變得優秀一點，靠近他。
可是跑步之後我發現身體特別舒服，精神狀態很好，生活也變得規律起來。於是我開始嘗試其他的運動，如打羽毛球對視力比較好；游泳是最鍛鍊全身的，可以瘦的特別快；練瑜伽讓身體不那麼僵硬，身體的線條也變得好看了。也因爲運動，我可以肆無忌憚的喫自己想喫的喜歡喫的美食，不用因爲害怕長胖而忌口，我的同事和朋友們也都會投來羨慕的眼光：喫那麼多也不會胖，我回答那是因爲我一直在堅持運動，風雨無阻啊。在她們看來，能堅持運動的我也就很自律了，因爲你堅持了運動，自然也會注意飲食，然後我的同事也跟着我一起來練瑜伽了，哈哈哈哈哈，安利成功。
從剛開始做的飯無法下嚥到得到他人的認可，週末的時候認真的做一頓飯給家人喫，或者約着三五好友到家裏聚聚，你能做一手家常便飯，看着大家高興的喫完，意猶未盡的樣子即增進了感情自己也有幸福感，也就越發的喜歡上做菜了。漸漸的我學習的東西越來越多，也變的越來越好了，我還是感謝他，是他讓我有想變得更好的初衷，也感謝堅持的自己，沒有一直停在原地。
現在，我也想把當初學運動、學做菜這些放在學習寫作、練習寫作這件事情上來，養成一個新的好習慣，讀書、寫作、早睡早起。
也希望我的這一些運動心得可以幫助到不愛運動的你。