艺术家似乎更善于表达自己。他们通过自己擅长的方式用艺术形式来表达自己的内心想法，不论是用音乐、舞蹈、还是绘画创作。他们总能够通过自己的观察和想象找到一种途径，来连接自己真实的内心世界，将心中的自我表达出来，同时还能让人感受到直指人心的愉悦。
对于不是艺术家的我们来说，当迷茫时，或者想要进一步了解自己时，或许我们可以效仿艺术家们的表达方式来探索自己的内心。
我们在平时里，容易忽略习以为常的事物，也很难会停下脚步去了解事物真相的本质，因此，一不留神就会迷失自己。然而，一些心理学家则认为，利用艺术的手段，可以帮助人们表达自我，将心中的自己呈现出来。
我们可以通过唱歌、舞蹈、画画……来解压，不需要有多么高超的技艺，只需要用一种健康的方式或者工具以此来表达和治愈自己，不必太在意自己做的不够好，重要的是跟随自己的内心。