不知道從什麼時候開始，對於自己的認知皆源自於他人，知道了做什麼事情會得到表揚、做什麼事情會被批評。逐漸變成了，“我希望能給別人留下什麼印象”、“我想要在團體中扮演什麼角色”。當發現自己滿足不了他人時，又無比的苦悶。這就好比，從小對摔了跤的小孩說“勇敢”，長大後多少會因此對自己的真實感受感到難以啓齒。
那麼，如何不過分在意他人的看法呢？
我覺得最重要的一點就是——弄清楚自己爲什麼會這樣。
有時，我們會誤以爲別人和自己一樣，在某些方面需要僞裝說些好話，顯得很好相處，總是小心翼翼，擔心不能接納自己。可越是這樣，越是很難有機會聽到他人對自己的真實評價，過度的壓抑和自我保護，逐漸失去了人際的平衡關係，不敢做真實的自己。
其實，很多時候，並不要太在意別人的看法，也不要太高估別人對你的關注，其實他人也並沒那麼在意你。