關於焦慮與抑鬱

提到焦慮與抑鬱，都會認爲這時心理疾病，是困擾我們的不良情緒。其實，焦慮與抑鬱，是我們情緒必不可少的一部分，是經過千百年進化留給我們的情緒組成部分。焦慮可以是一種動力，促進人採取行動，發生進化和改變。抑鬱讓人有反思的機會，把看向外界的眼光挪回自身，提醒發生的事情對自己是不利的，讓自己提高警覺性，避免之後發生類似的情況。

適度的焦慮抑鬱，是有利的。它們不是洪水猛獸，而是我們自身的一部分，一個防患於未然的警報系統。