原创 爲什麼需要深耕
一句老話我們可能都聽過，是“貪多嚼不爛”。有兩個字我們可能也都聽過，是“深耕”。是的，我知道了。沒有用。因爲，這兩句話不是知道了就能起作用的。行爲，在每天的反應中。我遇到了一個事情，做還是不做？選擇做了，我是開闢了新的戰場，找到了我的機會，
2022-11-13 21:29:31
原创 有沒有過好這一生的“紅寶書”？
考研的時候，我政治準備得時間最短，但是分數在各科成績裏是最高的。我沒有刷題，只是買了一本參考書中的“紅寶書”去學。那本書並不厚，但已經足夠用了。現在畢業多年，早已經不是懵懂的學生。在人生的道路上磕磕絆絆，多年來一直在刻意尋找過好這一生的方法
2022-11-13 21:29:31
原创 諮詢反思
心理諮詢值班，接了幾個求助電話，反思如下。1、這幾位家長情緒都比較激動，是處於一個看似理性，其實非理性的狀態下進行溝通的。在這種情況下，不能就事論事，應該先穩定他們的情緒，讓他們理清自己的問題。至於如何做，需要傾聽的技巧。2、各個家長的底層
2022-11-13 21:29:31
原创 我的未來是什麼樣子？
我已經很久沒有描述過我的未來了。在學生時代，還有剛工作的時候，我想象過我的未來。我會成爲一個學者，一個事業成功、有身份地位的人。但是，隨着日子一天天過去，我的理想受到了打擊，我在四處碰壁中對未來越來越模糊，越來越活在過去和眼前。我的未來，似
2022-11-13 21:29:31
原创 我找到了捷徑，可已不在起點
有時會感慨：“要是能重來一遍就好了！”我知道了大概正確的做法，但是已經獲得了不滿意的結果。反思一下，我再往後看，在位打翻的牛奶哭泣。如果我往前看，我以後一定會遇到類似的問題，那我犯錯的可能性會減小，我在未來會得到好的結果。機會不只有一次，儘
2022-11-13 21:29:31
原创 進化的力量
我本科專業是生物學，如果說不了解達爾文的進化論，那我自己都覺得說不過去。物競天擇，適者生存，是我背熟的東西。但是，我知道了，這知識，對我有用嗎？現在來看，沒有用。因爲我對它的理解只侷限在書裏，用不到對現實世界的理解當中。物競天擇，適者生存，
2022-11-13 21:29:31
原创 寫作，人人都能做的跨界
我有一份本職工作。這份工作對寫作並沒有什麼要求。寫東西對我來說可以算是一種習慣，寫給自己看，寫着自己的想法和感受，也編織着自己想象中的世界。我也看到了很多人“跨界”成功的例子。跨界，是走向成功的一條道路。但是對於我自己，對於很多個“普通人”
2022-11-13 21:29:31
原创 寫作，快速入門
想要快速入門，跨入寫作這一行列，我有些個人思考。如果想要進入市場，作爲產品的角度，那麼就要考慮需求。別人認爲的剛需是什麼？找到了，丟去其他的東西，去滿足。那作爲做好寫作這件事，在執行層面，需要注意的關鍵點：1、寫作，最重要的是什麼？把事情有
2022-11-13 21:29:31
原创 向上而生——常州五商演講俱樂部三週年活動
三年前，爲了鍛鍊演講能力，常州五商演講俱樂部開始了第一次活動。2018——2021，36次活動，82位同學，111個精彩分享，是我們共同走過的足跡。在一次又一次相聚中，鍛鍊了我們的演講能力，打磨了優秀的分享作品。更重要的是，在與不同行業優秀
2021-12-03 07:09:17
原创 給我一個田螺姑娘
看着凌亂的客廳，在心裏嘆口氣。家務瑣事繁雜，只要有要求，要做的事情就沒有結束的時候。我也想要個田螺姑娘，想要在沒有人入侵生活的同時也能幹淨舒適。其實我可以做到三點：1、合理規劃；2斷舍離；3、正念。合理規劃讓家務化整爲零，分散在每一個接受的
2021-09-18 00:23:00
原创 挫折=提醒
最近一段時間很不如意，各種問題與挫折連續出現。我意識到是我自己出現狀況了。我的行爲反應、態度的反饋開始出現，是時候開始調整了。在挫折中，我清楚地意識到自己只是一粒微塵，沒有特別的青睞。付出代價與努力，才能夠有收穫。
2021-09-18 00:22:50
原创 它把消費變成了獲得
早在月初，我計劃新買一個平板。網上查找，小米的平板過幾天開售，很划算，想想只等幾天，於是計劃到時間開搶。過了開賣時間十分鐘，我有空上網時，發現平板已經顯示無貨了，提示三天之後再一次開售。三天之後一到開售時間馬上開搶，可惜再次手慢了一些，平板
2021-09-18 00:22:50
原创 像我們一樣瘋狂
《像我們一樣瘋狂——美式心理疾病的全球化》，這本書我買了兩本，家裏一本，辦公室一本。每次看到書脊，我會反思：現在我們對待心理、精神疾病的方式，真的是對的嗎？作爲沒有具體生物學指標的疾病，從診斷到治療，帶有的主觀性太大了。自身的獲得感、邏輯的
2021-09-18 00:22:50
原创 不良行爲只是表象
潛伏在所有不良行爲表象之下的都是需求，處理不良行爲的適合方法是滿足需求。晚上明明很累了但堅持着不睡，玩遊戲刷手機到深夜，特別耗竭又管不住自己怎麼辦？是自己太墮落了嗎？自己其實很無辜。忙碌了一天的大腦委屈的不行，它需要放鬆和留空。娛樂給了大腦
2021-09-18 00:22:50
原创 我需要一個啓動鍵
事情放在那裏，但是我一直拖着不做。這些事情沒有deadline ，屬於發展類。認知上明白做了會有好處，但是從行爲上卻在排斥。從動機和行爲管理來講，我的動機不強，沒有興趣牽引，屬於被動的投入，而且成果不造成積極的即時反饋。轉化任務和目標，作爲
2021-09-10 06:58:51