一种悲伤，很深很深的悲伤悲伤悲伤死了啊悲伤死了悲伤死了
我，是不被爱的
我，是不被尊重的不被尊重的
在我的心里心里呀心里心里
我，是不值得的，不值得的
我，不值得被爱被爱啊被爱被爱被爱被爱
我，不值得被关心被关心啊被关心被关心
我，不值得被体贴被体贴啊被体贴被体贴被体贴
我不值得，一丁点儿都不值得不值得
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我对自己没信心，一丁点儿信心也没有也没有啊也没有也没有
我没有信心，我，没有勇气
我，没有力量，我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，不敢，我，一丁点儿也不敢不敢不敢不敢
我不敢相信，我是值得爱的值得爱的
我不敢相信，我是能够得到爱的得到爱的
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我不敢，我一丁点儿也不敢不敢不敢不敢
我，不敢相信，我，一丁点儿也不敢相信不敢相信
我不敢相信，有人会爱我疼我珍惜我珍惜我
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，真的真的不敢相信
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，一丁点儿也不敢相信不敢相信
我，不敢相信，这个世界有真诚的爱，无私的爱爱爱爱
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我对自己暴力，很暴力很暴力
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，不断压迫自己压迫自己啊压迫自己压迫自己
压迫自己妥协，压迫自己适应
很适应很适应
压迫自己去做去做去做啊去做去做去做去做
压迫自己，不停的压迫自己压迫自己啊压迫自己压迫自己
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我，我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我的心里心里呀心里心里
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，对自己很狠，很狠啊很狠很狠
我一直在逼自己，在逼自己，在逼自己
我一直在改造自己，改造自己啊改造自己改造自己
我对自己不满意，超级超级不满意不满意啊不满意不满意
我不满意自己的状态
我不满意自己的状况
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，超级超级不满意，很不满意很不满意
我不满意自己的举止
我不满意自己的神态神态啊神态神态神态神态
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，超级超级不满意自己，不满意自己啊不满意自己不满意自己
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，不满意自己的状态状态啊状态状态状态状态
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，并不想请假
我并不想并不想
我想，好好工作好好工作
我想，好好表现自己好好表现自己
我想，自己好好的好好的
我想，自己踏踏实实的踏踏实实的
在我的心里心里呀心里心里
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，并不十分的抗拒抗拒抗拒啊抗拒抗拒抗拒抗拒
我抗拒自己
我很抗拒自己很抗拒很抗拒自己
我抗拒自己的不接纳不妥协
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，十分十分的抗拒抗拒抗拒死了啊抗拒死了抗拒死了
我抗拒自己是一个不被爱的人人人人
我抗拒别人不爱我不爱我
我抗拒这个世界充满了黑暗黑暗黑暗啊黑暗黑暗黑暗黑暗
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，真的真的很抗拒，很抗拒啊很抗拒很抗拒
我很抗拒，这个世界，就是不爱我不爱我
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，接受不了，接受不了啊接受不了接受不了
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，接受不了，这个世界是如此的污秽污秽
很污秽很污秽
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，接受不了，我，真的真的接受不了啊接受不了接受不了
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，接受不了
我实在实在，接受不了，接受不了啊接受不了接受不了
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，接受不了自己是不被爱的不被爱的
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
在我的心里心里呀心里心里
我的内心是很悲凉的很悲凉的
我的内心是没有多少温度的没有多少温度的温度的
我是冷冰冰的冷冰冰的
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，不断的苛责，我，不断的改造改造改造啊改造改造改造改造
我改造自己，同时，改造别人，改造别人啊改造别人改造别人
在我的心里心里呀心里心里
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，不完整，我，不完美
我，一丁点儿也不完整
我，一丁点儿也不完美
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
在我的心里心里啊心里心里
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我心里难过，很难过很难过
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，心里悲伤，很悲伤很悲伤
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，不需要完美
我，也不需要那么的完整完整完整啊完整完整完整完整
现在，我这个样子，这个样子啊这个样子这个样子
其实，也还可以，还可以还可以
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我的内心内心啊内心内心
当下，就可以优先照顾自己照顾自己啊照顾自己照顾自己
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，不需要那么用力
很用力很用力
我，不需要那么努力
很努力很努力
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，就这样，就可以了，就可以了！
我是可以的，可以的啊可以的可以的
我，就以现在这样的生命状态
好好的活着，就，足够了！足够了！
足够了啊，足够了！足够了！
我已经足够好了！
我也足够正面，积极，阳光
我已，达到了我最好的状态状态啊状态状态状态状态
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，无须再好
我，无须再努力了无须再努力了再努力了
我就这样，轻松愉悦的活着吧
这样，挺好的，挺好的
不要再用力了
不要再额外的用力了用力了
不要再苛责自己苛责自己了
就这样！蛮好的！
加油！保持这样的状态状态状态啊状态状态状态状态
保持对自己的觉知，照顾
保持书写，保持对自己的理解关照
就足够了，足够了！
我足够了！
我对自己的爱已经足够了足够了！
无须外求！
没有必要！没有必要啊没有必要没有必要
我用，自己的爱，把自己填满填满填满啊填满填满填满填满
我是值得被爱的
我确认！
我是值得被珍惜的！
我确认！
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，非常非常的值得值得值得啊值得值得值得值得
我值得！
我大声的向全世界宣布
我是值得的！
我是值得被周围所有人爱着的！爱着的！
我是值得被尊重被体贴的！
我是值得的！值得的！
我值得被爱
我值得被深深的爱着爱着爱着啊爱着爱着爱着爱着
我值得！很值得！
很值得啊很值得很值得
我的内心，一片平静，很平静很平静。
我有能力爱自己
我有的，我可以的
我可以安然的，平静的，活着，活着，活着啊活着活着活着活着
一切，都是，有可能的，有可能的
一切，都是，可以流动的，变化的~
一切的一切，都是相互的，互相的
我，知道，我可以改变一切
包括，我的现状
我对当下的感受，和整个事件的发生发展
我是可以的，可以的啊，可以的，可以的
我有这个能力，也有这个能量能量能量啊能量能量能量能量
我有很高很高的能量能量能量啊能量能量能量能量
我只需要，关照好我自己，我自己啊我自己我白己
在我的心里心里呀心里心里
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，是这一切的根本和中心
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，才是起源
我，才是源代码源代码
我在改写源代码源代码
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，在根源上下功夫下功夫
所以，所有的一切
都会改善，围着我改善改善改善改善
我是可以改善的，我是可以的可以的
包括工作，包括一切
一切的一切
都会围绕着我，满足着我我我我
我的心心心心
既丰饶又富足，既满足又安静
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我，就这样存在着，就好
就好了，就好了
我是很好的，很好的，很好的
有安静独立的空间
有阳光，有音乐
还可以跳舞，活动
一切，都很好！
无须担忧，无须期待！
美好的一切已经拥有，拥有啊拥有拥有拥有拥有
我拥有足够的生存资源
足够的，足够的
我拥有，很轻松自在的工作环境
很轻松很自在
我没有压力，无须恐惧
一切，都很好
刚刚好，符合我的内在
符合我的状态
与我，是匹配的，匹配的
我很好，我被宇宙照顾的很好很好
我我我我，我我我我，我我我我，我我我我
我的心里很满足，很满足很满足
我满足于我的现状
与别人无关
我只须关照好自己即可
我，是可以的！完全完全有把握的，有把握的
嗨！我很好！宇宙！
谢谢你对我的关照！
谢谢啦！谢谢啦！
说完，蹦蹦跳跳走啦！
走啦！走啦！
去玩自己的啦！
啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦
好开心啊~好开心~好开心~