最近身边不少朋友都在给我分享冥想法，据说可以提升自我意志和专注力，方法千奇百怪，效果也说的异常诱人。
我是一个好奇心很重的人，经不住他们的诱惑，走进了这个陌生的冥想圈。
要说起初衷，大抵是几份好奇，加上自我认知，我觉得我的专注力很差，以前读书的时候可以心无旁骛，现在就很难静下心来学点东西。
就这样我开始学习冥想。冥想这个词源于印度，和佛教可谓是颇有渊源，我的个人理解，佛教修禅，修心和冥想是异曲同工的道理。
凡所有相，尽皆虚妄。除掉心中杂念，方能看清真相。
当然古代的说法并不一定适用于现代，在科学飞速发展的今天，冥想也得到了科学的验证，人的脑细胞每时每刻都有失去活力的，而冥想可以帮助人更好的去补充新的充满活力的脑细胞，以确保大脑思维的活跃与专注。经常冥想，有助于增强记忆力，逻辑思维能力。
这真是一个好的训练方法。如此神奇的效果，那么学习起来会不会很难？
并非如此，冥想的训练方法有很多，而简单的往往也是流传下来的精粹，是最有效果的。
比如随息法，随着呼吸调整，让自己进入呼吸与思维同步的无念状态，即可以很好的放松心境，又可以缓解疲劳，将思维放空，方便后边精神高度集中，进行专注学习。
另一种比较常用的方法叫做观息法。
可能每个人都有过这种体会，在一个非常安静的场合，我们所听到的，最清晰的一定是自己的心跳声，当你用心去捕捉这种心跳声，那么慢慢你会发现，开始若隐若现的心跳声逐渐清晰，直至再无它物。
面对新事物的时候，我们一定要敢于去了解，善于去分辨。操千琴而识万曲，阅万世可测人心。