1.儘量不喫油炸類食物，不然容易變老，長斑和長皺紋。
2.多運動，可以爬山，跑步的話腿儘量擡高。
3.多護膚，防曬
4.多按摩臉部，或者腳底或拍打身體的某些部位，比如手肘處，肩膀等等。
5.喫完飯可以靠牆站，這樣有助於消耗熱量
6.冥想，讓自己獨處，處於安靜的地方
如何才能更長壽？
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2.多運動，可以爬山，跑步的話腿儘量擡高。
3.多護膚，防曬
4.多按摩臉部，或者腳底或拍打身體的某些部位，比如手肘處，肩膀等等。
5.喫完飯可以靠牆站，這樣有助於消耗熱量
6.冥想，讓自己獨處，處於安靜的地方