樊登老師的《考試腦科學》主要講的是如何提高記憶力，在何種情況下學習效率更高，分析如下：
1、重複學習可以提高記憶力，具體操作：
第1次複習：學習後的第2天
第2次複習：第1次複習1周後
第3次複習：第2次複習2周後
第4次複習：第3次複習1個月後
2、用輸出倒逼輸入
人腦更重視輸出而不是輸入
學習和複習是輸入，測試和考試是輸出
3、增強記憶力的關鍵是增強LTP，增強LTP的方法有：
一、調動好奇心，激發@波
處於緊張、興奮、期待狀態時，@波就會出現
對於千篇一律的事物感到厭煩，喪失興趣時，@波就會消失
@波出現時，記憶效率會提升十倍
二、用情緒波動輔助記憶
快樂的時候記憶力更好
莫扎特效應：莫扎特的音樂給人快樂的感受，能讓人的學習成績更好
感動式學習法：把知識點融匯在一個能使人產生情緒的故事當中，更容易記住
三、減少壓力
壓力會抑制LTP的產生
4、獅子記憶法
飢餓、走動和降低室溫可以有效提高記憶力
飢餓激素能促使海馬體產生LTP，因此飯前適合學習
走動或者坐在行駛的車上，@波都會出現
室溫太高，會減弱人的危機感、影響腦部血液循環，從而降低思考能力
5、睡覺也是學習的一部分
一、大腦要利用睡眠時間整理信息
人睡着時，海馬體會整理並檢查信息
如果不睡覺，相當於不給海馬體整理並選擇信息的機會
海馬體來不及整理的信息，會因雜亂無章而被拋棄
記憶力恢復現象
指相較於剛剛記住的知識，人腦更容易利用的是幾天前的學習、已經整理好的知識
出現這種現象時，說明大腦中的信息得到了很好的分類整理
二、有效利用全天時間的學習方案
飯前處於飢餓狀態，正適合學習
睡覺前也是學習的黃金期
早飯和晚飯後可以讀課外書、看電視或休息
可以睡個午覺
午睡前這段時間也要抓緊學習
6、利用大腦的模糊性優化學習的機制
一、記憶是模糊的
生存本能決定了記憶的本質是模糊的
我們必須依靠過去的記憶力來應對變化萬千的現實環境
在不斷變化的環境中，過於精準的記憶力反而會成爲無用的知識
比如：若不幸被獅子咬傷，需要舉一反三，記住老虎等都是危險的
二、循序漸進法
對人腦來說，分步驟記憶纔是高效的學習方法
優先學習自己擅長的學科，擴大自己的優勢
能力遷移現象：學會了一種事物後，就擁有了學習其他事物的基礎能力
明確自己的弱項後，也要 分階段逐步克服
7、善用方法記憶
一、記憶的三種類型
經驗記憶：指能輕易回想起來，跟自己過去的經驗相關的記憶
知識記憶：指缺少契機就難以回想起來的知識或信息類的記憶
方法記憶：指必須通過實踐才能掌握的記憶
二、方法記憶是一種會膨脹的記憶
記住原理、規律、而非具體的知識點或解題步驟
比如：通過分析詞源來背單詞