1.尽量不吃油炸类食物，不然容易变老，长斑和长皱纹。
2.多运动，可以爬山，跑步的话腿尽量擡高。
3.多护肤，防晒
4.多按摩脸部，或者脚底或拍打身体的某些部位，比如手肘处，肩膀等等。
5.吃完饭可以靠墙站，这样有助于消耗热量
6.冥想，让自己独处，处于安静的地方
如何才能更长寿？
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3.多护肤，防晒
4.多按摩脸部，或者脚底或拍打身体的某些部位，比如手肘处，肩膀等等。
5.吃完饭可以靠墙站，这样有助于消耗热量
6.冥想，让自己独处，处于安静的地方