我始終認爲，能夠清楚認識自己，比起挖掘新聞事件背後的真相更困難。
我也很喜歡尼采說過的一句話：“離每個人最遠的就是他自己。”
仔細想想，自己的優缺點、特長、需要成長的地方、心態、學習能力……是什麼？能爲自己打多少分？實際上並不是那麼的清楚。
但我們可以通過自己的身體知道一些答案。
人們常說：“壓力越大，老得更快。”
沒錯！
過得好不好、挫折、不成功的奮鬥、自己是否被別人喜歡或討厭……身體都知道，都會在人的身體上留下一道又一道的“化學疤痕”。隨着身心上的損傷慢慢積累，生理上的組織也會因內在的堆積而向外擴散，久而久之就會出現各種各樣的身體反應和怪異的行爲問題。
如果發現了身體上的異樣，或許是自我認知上出現了偏差。
有的人，認爲自己沒本事，不思進取，一輩子放棄發揮自己優勢的機會，被動的過一生；
有的人，認爲命運天註定，隨遇而安，不遠把控自己的主動性，最後混動而過；
有的人，對自己的優點非常自己，但也很有可能高估了自己，忽略他人的才能，被人扣上了自大的帽子……
如果對自己有一個良好的認知和接納，又能夠得到充分的尊重和愛護，那麼安全感、自我效能也會相對充足。
相仿，對自己的認識有誤解，那麼在身體的支配和控制，也會相應失衡，那麼很可能會出現各種問題。
喜歡暴飲暴食的人，往往過於在乎他人的想法讓自己失去主動權，唯有在喫這件事上能夠爲自己做決定——“喫”或者“不喫”。
對自我認知有偏頗，久而久之也會失去對身體的自主感，透支身體，喪失保護自己的能力，也容易出現人際交往的失衡。
好的人生，要重新認識和接納自我，增強身體主權意識，學習如何照顧自己。