前两天因为感冒没有坚持运动，正常情况下一周有一两天不运动很正常，最最关键的是第三天也不运动。这种情况下好不容易建立的习惯非常容易瞬间瓦解，为什么这么说，只是多一天而已真的那么重要吗？是的，因为第三天不运动很容易导致第四天不运动。我们都知道养成一个习惯最少需要七天。
先说下我的感受吧。第一二天没运动是因为感冒身体疲惫，精力差，所以没心情运动。第三天因为要做晚饭，一般运动我安排在下午4点左右，但是第三天有些事情耽误了，导致5:30还没有运动，马上就要做晚饭了，所以最后决定不做了。第四天的时候竟然在犹豫今天要不要做运动。如果放在之前持续运动的时候根本就不会考虑这个问题，现在考虑了，等于说运动这件事马上就会变成需要考虑才能决定要不要去做的一件事，只不过经历了短短三天而已。如果我持续做，哪怕是一周间断休息一两天，到时间根本不用去考虑要不要做运动，是非常自然而然的一件事。
想想太可怕了，摧毁一个人竟然在无形之中！