虽说跑三公里很轻松，跑五公里也没问题，但跑步就是跑步，必须考虑我们身体自身的情况。绝不能因为轻松，最后却变成了放纵，痛快了一时，对身体却产生了不可弥补的伤害。
毕竟是刚开始跑，整个身体都还没活动开，贸贸然去冲刺五公里，即使是慢跑，也已经超出了身体的限度。加上又是冬天，天气冷，身体比较脆弱，再轻松的五公里也应该慎重考虑。
所以，必须懂得克制。虽然五公里很轻松，也应该先从三公里开始，把五公里作为补充。待身体中建立起了跑步的机制以后，再去享受五公里带给人的快乐，那时所得到的快乐必是双倍的。
有一种说法，叫延迟享受，我很赞同。就像是吃人参果，猪八戒囫囵吞下了，却连人参果味道是什么都不知道。如果他能够像孙悟空、沙和尚那样，细嚼慢咽，他就绝不会说出“一个不够”的话来。
人是感性动物，常常受情绪支配，但可能产生未知的风险。人也是理性动物，知道权衡利弊，这样才可以避免情绪带给我们的伤害。
学会克制，就是避免我们受到情绪的支配，从而能够做得更好。跑步如是，做人做事亦如是。
