听《你是你吃出来的》有感

这本书对一个患有慢性病的人来说是福利，吃的对了才能少生病，许多的病特别是慢性病不是吃对抗性药物就可以对身体有帮助，吃了反而对身体起反的作用。按照作者的经验，饮食对这些疾病的作用远比药物好，吃的均衡才能给身体带来帮助。运动和饮食搭配好，才能够拥有健康的身体，幸福的生活。