拿到这本书，想到当时第一次读这本时，就有种读不下去的感觉，现在覆盘起来，依然有这种感觉。
所以只挑选了其中一个章节来读：
第五章：当下就要幸福
01 ：关系中的自我功能阉割
高效阅读法：
看封底、封面、引言、序言部分。这些地方的文字请一字不差的阅读。回答以下几个问题：
1.作者想解决读者什么问题？
活在人生的真相里
2.作者解决问题的观点是什么？
一个人的心理健康程度，可以从一个角度来衡量：他能多大程度地走出剧情，看见真实的外界。
3.跟问题相关的关键词有哪些？
剧情、自我功能阉割
4.不解决问题会有什么困扰？
5.解决问题后有什么好处？
6.具体解决问题的方法步骤?
7.作者对解决问题后的愿景是什么?
这本书，适合的阅读方法是，根据标题能够产生的兴趣，去阅读。而且，我发现，每个标题背后，都可以再写一篇关于自己的文章。深入剖析自己是否走出剧情，活在真实的外界。