原文：
旧习惯强大而充满嫉妒。如果它们受到警告说要做出改变，它们不会束手就擒，轻易地被取代。它们会为自己的存在进行巧妙的、有说服力的反抗。
如果它们受到极端的攻击，它们就会自己报复；在一两天极其善良高尚的努力之后，你就会发现各种各样的借口和原因：新办法不适合你，你应该做出改变以适应这个或那个旧习惯，或者干脆放弃尝试算了。
其结果是，你从新建议中一无所获。但是你几乎确信，你已经做出了适当努力，它已经宣告失败。
你的错误在于：在有机会看到新计划对你是否合适之前，你已经耗尽了精力，挥霍了你良好的愿望。
想想看，所有的小小的不方便以及习惯的改变都是为了让你的生活丰富有效。暂时忘记或忽略那些你难以释怀的困难；在你进行训练期间，不要考虑可能遇到的失败。
在目前这一阶段，还不是你能对自己的事业做出正确评估的时候。在你有所成就之后，你才会对那些现在觉得困难或不可能做到的事有更切合实际的看法。
今后过一段时间你就要给自己列出一个详细的清单，看看哪些事对你来说是容易做到的，哪些事你难以做到或做得不够完善。然后你再考虑采取何种措施纠正这些认定的过失。到那时你就能够按照使自己受益的方式做事，而不须垂头丧气或冒险蛮干了。
想法：
旧的习惯真的是顽固不化，想要建立一个新的习惯，就要做出改变，改变当然是很痛的，但是只痛一阵子，而不改变却是要痛一辈子的。
建立自己新的习惯，也是为了让生活丰富多彩，抛掉一些旧的包袱轻装上阵，释放一些负能量，再努力吸收一些正能量，哼着歌儿欢喜向前走，跟不利于自己的旧习惯说拜拜
现在确实需要列一份清单了，从易到难循序渐进。困难的事情可以一点一点的做，慢慢的去完善，在不知不觉中，让新的习惯，去覆盖旧的习惯。
如果原地不动，欣赏不到美丽的风景，前方是什么？先去看看再说。对自己有益的事情，一定要坚持下去，不要让良好的愿望落空。