《在遠遠的背後帶領》——安心
【輸入】
1、走出戲碼，爲現在的自己負起全部責任
朋友告訴我，她在喫中藥，中醫說她鬱結纏身。我驚訝的說:“不是吧，你身上會出現這個病症，你不是一直笑嘻嘻，天塌下來也無事的樣子嗎？”
朋友說，“我老孃都病了，自己還在打離婚官司，能有多開心！”是的，她展現給人的是樂觀，獨立，有趣，從不訴說什麼不愉快的事。
另一個朋友的變化也特別大，做了近視眼的修復手術，也做了去眼袋的手術，人年輕了很多，我問她:“怎麼樣，眼睛好了，眼袋也沒了，感覺是不是特別棒，自信加自信的感覺。”她說:“我從來沒有過自信，包括現在，只是一直假裝，不然我怎麼會一直獨來獨往呢。”我看着溫暖，善解人意，成熟穩重，穿着精緻的她，無法理解。
還有很多類似的朋友，一路假裝，一路堅強，被問起幸福度，常常說不幸福，很痛苦，有怨有恨有委屈有責備。
我甚至告訴她們，爲什麼要把不快和感受都藏起來，假裝一切都好呢？爲什麼別人的錯也會你去承擔責任？有的說，因爲面子，有的說，因爲不想讓家人擔心，有的說，爲了報復傷害我的人。
而我想說，爲什麼要去期待？爲什麼不能把自己和別人分開？爲什麼不能去分析好事情發生的緣由，而總是選擇某個片段？
很多時候，如果不停止對別人的期待，不清楚自己纔是痛苦的根源，內在的完整永遠不會到來。
2、有時候，孩子不喜歡做某事，或許僅僅是因爲不知道這件事的意義。
早晨刷牙，孩子很不開心的說:“爲什麼要天天刷牙天天洗臉，煩死了。”
我說這是一種習慣，和喫飯睡覺，渴了喝水一樣的道理。
他問，“媽媽，習慣是什麼意思。”
我又解釋，特意的去重複去做某件事，然後變成不用考慮都會自然而然去做的事情。然後，孩子一直自顧自的探討習慣的好壞，又延伸到病毒什麼什麼的。
很多父母因爲孩子小，總覺得不好溝通，怕他聽不明白。事實上，把孩子當做朋友一樣去交流，發現他會給你很多驚喜，不懂的他會及時提問，你再去解釋，從而增加了詞彙量，提高了他的表達能力。
【輸出】
朋友寫了一句文案，字裏行間都是愛而不得的恨意和委屈，不甘。於是寫了一篇文章。特別確幸自己沒有可恨之人，也確幸自己通過閱讀一直給心理加蜜糖。感覺到自己越來越能接受不被理解的痛苦，不會責怪自己，也不會責怪他人……
【開源】
依舊和朋友聊了一整天。
【固本】
寶貝說，媽媽，快來快來，我要像昨天晚上和你一起洗腳，還要幫你洗，好幸福。看着他蹦蹦跳跳的跑去燒水，覺得太溫暖了。
每日金句:“內省不疚”，我們可以不斷反省，但真的無須內疚，在每個當下，你就是最好的你。
