#美好人生，就找一稼#
大家好呀，我是丹丹，江湖人称“能量丹”～
为什么会有这个称号呢？那就要从去年一稼老师的【精力营】讲起啦。
没参加精力营之前，我整个人都比较颓：
刚和领导沟通工作半小时，注意力就跑到九霄云外；
好不容易得到和大佬对话的机会，还不到一小时，就感觉太阳穴突突跳，脑子一团浆糊；
工作一天回到家，感觉身体被掏空，屏蔽一切家人想聊天的信号，就想瘫在沙发上刷手机。
说好的30+的黄金年纪，要掌控生活、活出自我，可到我这儿，怎么只剩下疲于奔命呢？
我不想这样！
看到一稼老师开了精力营课程，我毫不犹豫地报了名。
也就是这个决定，不仅让我成为精力满满的“能量丹”，而且助力我的事业跃升一个新台阶。
01
两个健康习惯，让精力水平up up
精力营一稼老师分享了12个健康好习惯，正是它们重塑我的健康体系，一点点把损耗过度的身体和元气补回来。
但“坚持运动”和“早睡早起”这两个好习惯带给我的惊喜，是我之前不敢想象的。
1、三个月精力营，运动刻入我的基因
很多人都说我行动力爆棚，但在运动这块，我和大多数人一样，三天打渔两天晒网，更别提坚持。
但精力营就是有这样的魔力，姐妹们每天打卡、互相加油鼓劲儿，让身在其中的我，不知不觉完成自己的每日锻炼。
日复一日，我爱上了运动，尤其是跑步。不管是晨光熹微的清晨，还是华灯初上的夜晚，我雷打不动地开始“5公里”之旅：
心跳慢慢加快，全身的细胞好像都雀跃起来，我能清晰听到自己”咚咚咚”清晰有力的心跳，“哒哒哒”坚定有力的步伐。跑至中程，大脑中分泌的多巴胺，让我倍感快乐，对第二天的运动倍感期待。
坚持三个月后，运动像呼吸一样，开始融入我的生命。
2、“夜猫子”做到“早睡早起”，只需要一个精力营
我是个“夜猫子”，后半夜才是我的入眠时间，前半夜我在做什么呢？对，刷手机。
在我想要调整作息的时候，我意识到手机是我早睡的巨大障碍。所以，我给自己定了个规矩，晚上8点就要关机。关机之后，就开始做一系列睡前准备工作。坚持不到两周，我竟然在除夕夜20:30就睡着啦。
一段时间后 ，我彻底告别“夜猫子”生活，开启了早睡早起的健康模式。
我这辈子都没有这么精力充沛过——这是早睡早起之后最直观的感受。睡饱之后大脑特别清醒，读书、写文章、学课程效率翻倍。
这是之前“夜猫子”的我，想都不敢想的。
但更让我意想不到的还在后面，跟着一稼老师践行健康好习惯，不仅彻底扭转以往“颓”、“疲惫”的状态，还让我彻底打通“极致利他”的盲点。
02
精力爆棚，竟成极致利他的突破口
我2019年就开始跟着一稼老师学习，但她提倡的主动链接、极致利他，我却常常心有余而力不足，迟迟没有行动。
但随着在精力营健康好习惯的养成，我的精力水平短时间大幅提升，整个人状态都很积极，不自觉开始关注一起学习的姐妹们。
有次下班回家，因为工作的事情情绪不怎么好。但看到群里有姐妹们的问题接龙，我还是耐心逐个看了一遍。因为有些问题自己曾经遇到过，并且已经解决，所以我主动联系这些姐妹，分享自己的方法。
没想到很多姐妹都积极回应我、感谢我，本来心情跌到谷底的我，却因为无意间帮助大家而无比满足。
那是我第一次体会到极致利他，全然不想着“我”的喜悦。
我突然意识到，这一次能做到极致利他，一个很大的原因是，精力水平大幅提升之后，我除了关注自己的生活和工作，还有多余的精力关注其他人。
放在过去这是很难做到的。
毕竟精力短缺，自己的事情都只能疲于应付，怎么可能做到不带私心地关注他人？
意识到这一点之后，一方面，我更积极地培养健康习惯，让自己精力满满；另一方面，我开始把对姐妹们的关注转化为实际行动：
分享自己培养好习惯的窍门，看到他人遇到问题积极分享自己的方法，鼓励大家坚持打卡等等。
这种积极向上的状态，让我在精力营收获了好多小姐妹的鼓励和赞赏，也由此收获“能量丹”的称号～
精力提升，领悟极致利他，已经让我值回票价，但更不可思议的还在后面呢！
03
精力管理助我职场跃迁
疫情导致很多企业入不敷出，为了保证公司活下去，我当时所在的公司全员降薪至2000元。
这更加坚定我跳槽的想法，并开始多方寻求出路。
这时候，前期极致利他的正面反馈开始出现：
得知我想换工作，资深hr朋友为我献言献策，一些朋友主动帮我内推，让我在疫情最严重、没有投任何一份简历的情况下，一个月拿到3个面试机会。
但能不能顺利拿到offer，我其实心里还是“打鼓”的，尤其是面试：以前和领导聊半个小时，我都头晕脑胀的，现在要在短时间内大量输出，让面试官满意，我能做到吗？
记忆犹新的是一家顶级互联网公司的面试，最后一场的压力面真的是对精力的巨大考验。
面试官单刀直入，盯着我的眼睛，连珠炮似的问了我一连串敏感问题：
你都已经30多了，为什么要转行？你能适应吗？
30多岁的年纪，照顾家庭照顾小孩，你如何平衡家庭和工作？
......
句句离不开年龄，这要是以前，我早就被气昏头，可能口不择言说出一些不合适的话。
但这一次，我的情绪非常稳定，微笑着听完对方的提问，并快速组织自己的语言，不疾不徐地说出自己的想法和思考。
这些高压问题不时穿插在两个多小时的面试中，虽然有些问题非常尖锐，让我完全没有准备，但我总能保持平静，飞速转动大脑，给面试官满意的答复。
这一次面试为我加分不少，即使我不能全部满足岗位需求，公司也愿意破格录用。
最终我以一个学历、资历都不尽如人意的外行身份，顺利拿到心仪的offer，成功进入顶级互联网公司。
这段密集、高压的面试经历，我明显感觉到自己情绪更平和，不容易波动；也体会到自己快速应变能力提升不少。
我太爱这种感觉啦！
虽然距离上一次精力营，已经快一年了，但很多好习惯从那时萌芽，成为了我生活中的一部分。
现在的我强健体魄、精神愉悦，每天都元气满满。
感谢一稼老师的精力营传授各种健康好习惯，也感谢自己不断践行，为身体加满了“油”，才能在最紧要关头，开足马力，为自己争取到难得的机会。