富足！順流！健康！愛自己！正能量！
你看到對方的品質，就是你內在的品質，
當你看到別人所有的優點和美好，
你把他們都吸收集結在你身上，
當你總是看不好，
你就把不好吸引到你身上。
100個人看到同一個房間，
大家關注的點都不一樣，
所以你把什麼品質邀請進你的世界呢？
你內在是什麼，就會被什麼樣的人吸引。你對外排斥什麼，對內就排斥什麼。
一般而言，那些我們相處愉快的人，正是反映了我們喜歡且接受的內在自我；而那些我們不喜歡的人，則反映了我們不愉快且不接受的內在自我。
教雙方和諧相處，不如教他們讓自己內心和諧，那樣雙方自然會和諧；教他們如何增進彼此感情，還不如教他們增進自我成長，那樣彼此關係自然會成長。所以如何改善關係，最好的方法就是：首先你要深入內在，除非你內在的問題先解決，否則你不但無法改善，而且會製造更多問題。
發小最近在和我抱怨，他爸媽最近總是吵架，前一段時間他老爸摔了一跤骨折現在正在家修養，然而他爸就是坐不住的性子，總喜歡出去逛逛走走，他媽呢就總數落他爸：“你總這樣不節制的喝酒、受傷了還喜歡往外邊跑，這傷能好的了嗎？”本來也是一種關心，但是他爸就覺得說他就是因爲他在家休息沒有出去掙錢什麼的。每個人外在的言行舉止都是內在思想的呈現。就像他老爸在家休息很長時間，自己內心產生焦慮產生愧疚感的時候，這個時候他的心也是敏感的，家人關心也被他想象成刻薄的話。
一個有控制慾的人，除非內在的空虛得到填補，否則就不可能放下別人，也難以解放自己；一個滿懷怨恨的人，除非內在憤懣的情緒得到抒解，否則就不可能停止怨懟；一個愛嫉妒的人，除非內在能找到自信，不再跟人比較，否則就不可能停止嫉妒。
你如果無法信任自己，就很難信任別人；
你如果無法尊重自己，就很難尊重別人；
你如果無法肯定自己，就很難肯定別人；
你如果不能照亮自己，就不可能照亮別人。
當伴侶們沒有了愛而彼此傷害，我不建議你要如何努力愛對方，而是首先學會愛自己，因爲傷害對方其實就是傷害自己。你與每個人的關係，都反應出你與自己的關係。如果你不斷與自己的內在衝突，那麼你也會不斷地與別人衝突；如果你自己內在的情感掙扎，那麼你也會與別人在情感上發生掙扎。我們在感情中所遭遇的問題，就是我們內在的問題。我們吸引的關係，都反映出我們擁有的特質，以及呈現我們的內在自我。所以，不僅要檢討你跟別人的關係，也要反省你跟自己的關係。
外在困擾我們的問題，正是我們內在無法整合的部分。如果你想改善外在的一切，就必須從改變內在開始。你約束別人，自己也會被約束。你越恨就越束縛，你越愛就越自由，當你掌控別人時，你同時也被掌控；如果你綁住別人，別人也會綁住你。你想想看，當你控制別人，不准他們做這做那，那如果他們不照你說的話去做呢？
你會怎麼樣？你就會不高興，對嗎？你的喜怒哀樂是由別人來決定，你認爲他們是被你掌控的嗎？不，其實你纔是被掌控的。以眼還眼，結果是大家都瞎了。如果你不斷在記憶中反芻舊傷痛，你就是給了最初導致傷痛的人、事一再傷害你的力量。那就是我爲什麼說，當你怨恨別人時，表示某種程度上，你也在怨恨自己。
要怎樣徹底消滅敵人？把敵人變成你的朋友！你會發現，那些最難得到原諒的人，正是你最需要原諒的人；最難放手的人，正是你最需要放手的人。
如果你很排斥，它就是你必須學習的課題，如果你很欣賞，它就可以蛻變成愛。
