有句古話說“若要小兒安，三分飢與寒”。意思是要想孩子身體健康、少生病，就不能喫得過飽、穿得過暖。逢年過節，免不了喫喫喝喝，吃了大魚大肉後脾胃卻“不堪重負”。尤其是對於消化能力還比較弱的小朋友來說，稍不注意就容易出現積食。小兒積食有哪些“蛛絲馬跡”？爲什麼小朋友容易積食？積食了又該怎麼辦？下面就來詳細講講。
識別積食要儘早
積食主要是指小兒飲食過量，損傷脾胃，進而引起的一種特殊的胃腸功能疾病。積食既是兒科最常見的病症，也是誘發其他疾病的常見病因，危害甚大。
對於年齡尚小、不能很好表達自己感受的小朋友，家長更要留心觀察其日常表現。若孩子出現不思飲食、脘腹脹痛、口臭、夜寐磨牙、趴着睡、大便不調並夾不消化食物、舌苔厚膩等症狀，很可能就是積食了。家長儘早識別、儘早干預，有利於防止疾病發展，可有效避免更嚴重的後果。
小兒積食原因多
“脾常不足”的生理特點是小兒積食形成的主要內在因素。小兒生長髮育迅速，需要的營養物質相對較多，與“脾常不足”的生理特點形成矛盾，造成小兒容易被乳食所傷。食物不能及時消化，便形成積食，即所謂“積因脾虛”。
餵養不當、調護不周是小兒積食的外因。小朋友往往難以抵擋美食的誘惑，如果遇上“心大”的家長，餵養不當導致飲食過飽也容易引起積食。春節假期，美食不斷，長輩們見到許久未見的小寶貝更是寵愛有加，殊不知過度飲食是造成積食的“第一元兇”。
此外，中醫認爲，小兒外感證多與積食有關，古人稱之爲“夾食傷寒”。《幼科釋迷·食積》記載：“小兒之病，多由乳食未化，即或六淫相干成疾，亦必兼宿食。”春節期間正處寒冬，小朋友在室外玩耍的過程中，會因爲衣物增減不當、汗出當風等導致感冒。生病時，小兒本就不足的脾胃消化功能會比平常更弱，如果此時飲食不節，就更容易出現積食。
中醫調理有辦法
內服法
積食爲有形的食物停留在胃裏不消化，治療以消食化積、理氣行滯爲主，對於平素脾虛的孩子，還應配合健運脾胃。
“消”即消除停滯的飲食物，如用山楂、麥芽、神曲等藥食同源之品以助消化。食物從口而入，經脾胃運化，吸其精華，輸其糟粕，六腑以通爲用，因此消積之外還必須導滯，讓宿食從大便排出。枳實、檳榔等是常用的通導下行之品。此外，積食內停容易鬱而化熱，所以導滯又常兼清熱。如治療積食的代表方保和丸中用神曲、山楂消積，萊菔子、陳皮行氣導滯，連翹清熱解鬱。
外治法
如果小朋友不愛吃藥或者症狀較輕，家長可以在專業醫師指導下試一試推拿手法。
清大腸經
大腸經位於小兒食指橈側緣，自食指尖至虎口呈一直線。操作時，一手持小兒食指以固定，另一手以拇指螺紋面由小兒虎口推向食指尖，推100~500次，有清利腸腑、除溼熱、導積滯的作用。
揉板門
板門位於手掌大魚際平面，從虎口到腕橫紋橈側端畫一直線，取其中點即是。操作時，以一手持小兒手部以固定，另一手拇指端揉板門，揉50~100次，有健脾和胃、消食化滯的作用。
推四橫紋
四橫紋位於掌麪食、中、無名、小指近側指間關節橫紋處。操作時，一手將患兒四指併攏，另一手拇指螺紋面在四橫紋處來回推動，推100~300次，有調中行氣、和氣血、清脹滿的作用。
分腹陰陽
操作時，小兒仰臥，家長用兩拇指指端沿肋弓角邊緣，向兩旁分推 100~200次，有健脾和胃、理氣消食的作用。
