破除魔咒,提升情绪

回应“我什么事都做不好”

拉倒吧,我做事有时好有时不好,和其他人没什么两样。我这次开会是迟到了,但也没糟糕到这么离谱吧。


车胎爆了。回应“我快烦死了”、“该死,我就是个倒霉蛋!”

如果能备个新胎就好了,但我绝不愚蠢,没有人可以准确地预测未来。


我没心情做任何事。

那是因为我什么都没做。记住有行动才会有动力。


我没力气起床。

我可以起床,我又不是残废。


他应该承认我帮助了他,他应该知道感恩。

不要强迫他感激你,这样没有任何意义。


早知道会这样,我就阻止这一切了,都是我的错。

我不是神,我无法预知未来。

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