云来问：为什么有的人表面开朗，内心却很抑郁？
风来答：其实，表面开朗只是他的一个面具而已，内心之所以会抑郁，是因为他无法面对和接纳自己生命中也会有所谓不好的一面，从小就活在父母的期待和别人的评判里。
所以，心理咨询界有一个不成文的共识，那就是调皮捣蛋的孩子不可怕，可怕的是那些被父母和周围人认为的懂事的好孩子，因为在好孩子的内心会有一种最深的绝望，那就是无论多么难受，都不允许自己反抗。
生命的完美来自于内在的完整，如同太极图中的阴阳鱼，有阳光，也有风雨；有光明，也有黑暗。而抑郁症患者的认知里只有一条白鱼或者一条黑鱼。
他想让自己成为那条光鲜亮丽的白鱼，可他看到的世界却是那条灰不溜秋的黑鱼，这让他的内在世界很分裂。越是想证明自己，越是容易出错，因为你抗拒的正是你不敢面对的那一部分，对抗的力量有多大，反噬的力量就会有多大。
所以，抑郁症患者如果想走出来，就必须放下对所谓的好，所谓的成功的执着，允许自己犯错，允许自己有很多事情做不到，承认自己是个活生生的人，而不是一个被人吹上天的神。
那么，他为什么又必须带着开朗的面具呢？一定是小的时候父母对他有很多的期待，为了满足父母的期待而过度地压抑了内在本能的需要。他的所作所为都是为了让父母开心。所以，即使是再难过，也要表现得无所谓。
比如说，孩子本来想和小朋友一起去踢球，可妈妈说：“好孩子是不应该贪玩儿的，学习才是最重要的事儿。”
为了让妈妈高兴，他就会压抑住想去踢球的内在需要，按照妈妈说的去学习，并且还不能有牢骚和怨言，久而久之，他自己都认为踢球是贪玩儿的行为，唯有学习才是正事儿。于是，就一次次用自己学习很好来安慰自己那颗想出去踢足球的心。
可是，一个人如果在童年时内心有一份儿需要没有得到满足，可能会用一生的时间来追回，但是在这个过程当中，他的心会一次次被撕裂，对背叛父母的愧疚，对外在评判的恐惧，根本无法让他有勇气去满足内心的那份儿需要。
有时做排列或做咨询的过程中，我会突然对一个满脸是笑的来访者说：“不想笑的时候你可以不笑。”她立马就会泪流满面，几乎没有例外，因为我看到了那个笑只不过是一个面具。
所以，面对抑郁的人千万不要去用无关痛痒的话鼓励他，而是要试着走进他们的心里，去把他从那个小黑屋里带出来，让他自动去感受太阳底下的温暖。