認慫得很溫柔——第十三天

如果人能夠擁有 ”甘於平凡的勇氣“,那麼對世界的看法也會截然不同。

普通並不等於無能,我們根本沒必要特意炫耀自己的優越性。過多的自我意識,反而會束縛自己。

因爲人對本真的自己沒有信心,所以才儘量避免在人際關係中展露本真的自己,所以產生了過多的自我意識。

解決過多自我意識的方法是——建立共同體感覺,把自己的執著轉換成對他人的關係。具體包括三點:自我接納,他者信賴,和他者貢獻。自我接納與自我肯定有很大的區別。

“自我肯定“ 是明明做不到但還是暗示自己說“我能行”或者“我很強”,也可以說是一種容易導致優越情結的想法,是對自己撒謊的生活方式。

而 “自我接納” 是指假如做不到就誠實地接受這個“做不到的自己”,然後儘量朝着能夠做到的方向去努力,不對自己撒謊。

例如,對得了60分的自己說“這次只是運氣不好,真正的自己能得100分”,就是自我肯定;相反地,在誠實地接受60分的自己的基礎上努力思考“如何才能接近100分”,這就是自我接納。 學着自我接納,首先要分清楚“能夠改變的”和“不能改變的”東西,看明白事實真相。接受不能更換的事物,接受現實的“這個我”,然後,關於那些可以改變的事情,拿出改變的“勇氣”。這就是自我接納。


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