不知道从什么时候开始，对于自己的认知皆源自于他人，知道了做什么事情会得到表扬、做什么事情会被批评。逐渐变成了，“我希望能给别人留下什么印象”、“我想要在团体中扮演什么角色”。当发现自己满足不了他人时，又无比的苦闷。这就好比，从小对摔了跤的小孩说“勇敢”，长大后多少会因此对自己的真实感受感到难以启齿。
那么，如何不过分在意他人的看法呢？
我觉得最重要的一点就是——弄清楚自己为什么会这样。
有时，我们会误以为别人和自己一样，在某些方面需要伪装说些好话，显得很好相处，总是小心翼翼，担心不能接纳自己。可越是这样，越是很难有机会听到他人对自己的真实评价，过度的压抑和自我保护，逐渐失去了人际的平衡关系，不敢做真实的自己。
其实，很多时候，并不要太在意别人的看法，也不要太高估别人对你的关注，其实他人也并没那么在意你。