今天周六，晨间6:00-7:00照例是我们小组会议，聊两个方面的主题：关系与情绪。随着这几周我们聊的话题的深入，彼此的链接愈发深入，每次会议都大大超时，相信大家都有收获。关系和情绪两个都是大话题，应该也是很多人为之困惑和苦恼的两大方面。关于关系，上周几个小伙伴聊了很多，以致于还有个别小伙伴没说到就轮到了这周。
LY：因为要作答分享这个话题，而在日常认真去观察另一半，去审视亲密关系，原本觉得一般的关系其实挺不错，感觉到对方对自己的关心，哪怕是一些担忧顾虑也源自关心。也意识到产生矛盾的起因，与经济与钱有关，而自己对于钱总有些恐惧和不安，但仅仅维持着这个心理状态，实际行动方面却未去主动面对，积极寻找办法，意识到这些总是距离实际行动要靠近一些了，慢慢来。
QQ：觉得现在的自己非常自信，亲密关系也一改之前的，核心原因还是回到自己身上，认真去思考“活着到底为了什么？面对安全感不足和自卑，觉得自己不够好，没人喜欢我，需要被别人肯定，看见，了解，去爱自己，不要求自己什么事，什么阶段都做得很好，去接纳自己的成长是起起伏伏，今天做不好，不等于明后天也做不好。。现在，”爱自己，把自己做好，家庭和谐来自“不碎碎念”。 爱孩子，做更好的原生家庭；
上周天，嘉宾给我们做了关于情绪主题的分享，许多伙伴都觉得受益匪浅，我也同感。记得上周天之后好几个伙伴都发简书写了心得和感受（我还没写）。
LY：听了很多遍回放，很有感触，但是在生活中依然做不好，需要在大量刻意练习。（很震动，这大概就是认真，就是成长，现在资讯那么多，我觉得自己做不到多次回听，甚至当时的感触没有及时记录就翻篇了，向她学习）
QQ：（1）情绪是一种能量，时常提醒减少对他人的控制，更多的修自己，一直以吸引力法则指导自己，相信自己的情绪和行为，会遗传（传递）给孩子。（2）不要给自己太大压力，给自己弹性，也能缓和情绪。（是啊，对于情绪对孩子的影响，其实远不止情绪，父母在诸多方面对于孩子的耳濡目染，言传身教是深远深刻而长久的，所以我们说孩子只是复印件，父母则是原件，也符合我一直喜欢的那句话：教育无它，爱与榜样。）
YH：（1）和当下让你不舒服的情绪呆一会：比如当你觉得紧张的时候。（2）找到愤怒的情绪，以前丢失了或被打压下去，不去驾驭，只去识别-转换象限；（3）情绪过后会找出口，把事情再梳理表达，把自己的情绪覆盘出来，改变了原来的对立状态。这些都是现在对情绪觉察和处理的进步。（和当下的情绪相处，这段时间我也用在孩子的方面，当她对一些事情很敏感觉得难以忍受的时候提醒她你去感受下这种就是难以忍受的感觉，如果写作文把它细化描述铺展出来让人有感同身受，能够做到吗，所以值得观察觉察）
HY：分享了最近都在接触和学习理财知识，情绪也一样作用于此。向一些大咖学习记录情绪：为什么一些不是能力和知识的问题，却导致决策失误，当时是怎样的一种情绪和状态？记录下来，事后覆盘，对调整改善借鉴很有意义；再实际对照到自己在理财在股市起起伏伏中的情绪做波动；
ZZ：分享了因为听到我对她情绪分享的共情，击中她内心柔软部分而升起的链接。【或许是因为我们都曾有过，在关系里没有得到足够的温柔以待，都比较钢的共性吧】；在情绪小群里看到老师对小帆的指导，步骤，其中一个细节：当我们感觉受到伤害的时候，可以如此场景来自我疗愈：如果对方有足够的意愿，你有怎样的需求？你希望对方做什么来消除你这样的感受，还可以问自己，这样就足够了吗？（最后这个场景太有启发性了，如此我们用自己的智慧和修炼，可以完成放下，和解，多好啊，有场景希望能先练习起来。
她还分享了小组近期对于财富话题的讨论让她也审视了自己之前并不怎么关心的这个方面，花钱方面有新的认识。同事她作为一名医务工作者还分享了无痛胃肠镜检查的感受和体验和建议（健康是每个人最大的财富，感谢ZZ的分享，以及她推荐的这本书《非药而愈》，每次开会都能听到ZZ家的二宝宝藏宝宝的许多温暖的事，另我们这些宝宝都大了去的老母亲感觉很温暖甜糯）
我-本憨憨：最后压轴分享，不是因为我有更多料，是因为本周我居然是轮值组长，而自己忘得干干净净，一周下来组内啥事都没做。听大家分享了全程，做了一路笔记，的确收获很大，感触很多。开始享受8.0小组伙伴之间的链接，敞开，互相深度理解，彼此分享；从LY组长那看到了更多的包容；从QQ那学习到不做“碎碎念老母亲”，不掌控，爱自己；从YH那学习到与当下的情绪相处；从HY知道了在理财投资方面，记录当时做重大决策时的情绪和心态；结合自己的心得深知心法远远大过技法。从ZZ那学习到了勇于袒露，真诚打开自己，让能量流动，置换出去旧的流入新的，这点我是比较欠缺和封闭，甚至有些自负的。
今天的会议开了92+分钟，是不是能量很足的样子呀。下周我们想聊聊QQ这周提到的：“活着到底为了什么？“，用一周的时间去思考去准备。如此每周让我们聚焦于一个方面，真的很棒。