1
任何吸引你目光的事物都在尋找你。
陽光明媚的天氣，綠色的植被，花紅柳綠，開心的笑臉，旺盛的生命力。
整潔的環境，好的書籍，健康的食材，健康的體態，寧靜的當下，平凡中的從容。
實際情況是：
常常疲累，疏於自我管理，做的和想的常常矛盾。
情緒裏的陰霾超過陽光。
平凡卻很難保持從容，焦慮和不由自主的尋找目標，纔是常態。
2
生命如果需要課程就是五門課：一身體，二行動，三思維，四情緒，五與外部世界互動
身體與慾望有關，所有的慾望都來自身體的生理需求，無視身體，慾望或被隱藏或被忽視，都容易出現扭曲或變態。
思維比我們知道的力量還要大，甚至超過身體。能控制慾望或放縱慾望的就是思維思想。
行動是最務實的，一切只要行動起來就會有變化。
情緒看起來最沒用，其實情緒是身體，思想，行動結合後的測控器。身體，思想，行動只要出現不平衡，情緒就會不穩定。反之，情緒不穩定，身體，思想，行動之間出現了不協調，不平衡。
人是因爲整體環境而存在的，換句話就是：環境也能塑造人的形成過程。
同一個人，在不同的環境，不同的人面前表現就會不一樣。
同一個環境同一個人，不同的人來處理也會出現不同的結果。
環境能塑造人，人也能改變環境。
3
力量，討論的是人自身的能量。集中在思維層面，認爲思維思想的力量超出我們普通人認知的能量。
一個思維思想有力量的人，能改變自己的命運，也能改變周圍的環境。
具體操作方法很重要。畢竟瘋子和狂人也是思想有力量的人，但是帶給周圍人的痛苦也很大。
善念非常重要，即使我一直在強調認識自己的重要性，但是和自私自負自大要做出區別。
善念的自我認知，對自身和周圍的人和環境都是有益的。可以防止自卑自責，也能給自己和周圍人帶來生命的能量。
4
喪失自我這件事，比你想象的還嚴重。
就像臺階，必須有第一階才能踏上第二階。
高度或者高尚高級，都要從微小處開始。
愛自己，然後愛親人，愛環境，都非常重要。
孔子說推己及人，惻隱之心，說的就是人先待自己有愛心，悲心，才能去慈悲別人。
若一個人連自己都容不下了，就不要奢談愛他人了。