這是我在杭州的第二次體檢，時光如流水，龍叔也開啓了杭州的第二個年頭了
打工人，加油！！
年初給自己定目標的時候就把健康放在了目標裏面，有一個目標是體重到達65kg
龍叔體重一直不夠，180的身高硬是隻有110斤，站在那裏就像個竹竿兒，一度懷疑自己營養不良
大學四年，也會經常跑步，基本每晚四公里
看得出來520都在跑，是多麼刺激，但是這體重就是不漲
身體也沒啥不舒服的毛病，就沒特意去醫院檢查，就只當是營養跟不上了
不過說實話大學生活水平是真的差，經濟水平太有限了
今年四月份從蘑菇街離開後一個月內體重飆升了12斤，這擱誰不慌張呢
慌張
當然日常也沒啥反應，就沒去醫院檢查，等着公司體檢一併查了
但是這個體重飆升引起了我的關注，對於健康的重視程度就超越其他事情了
畢竟打工人的根基不能倒，一家人的頂樑柱呢
自此文章日常更新少了很多，現在鍛鍊基本成習慣了，文章更新會慢慢回來
以前是一週一次跑步，從此提升到跑步三次，另外還有兩天的形體練習，還報了羽毛球課，一週一次羽毛球
當然體重飆升了十斤還沒和胖挨邊哈，畢竟龍叔是180的高海拔，60kg算是比較輕的
去年體檢，C13檢測不合格、心率偏低56/1min
C13檢測就是幽門螺桿菌呼吸檢測
採用C-13同位素呼吸試驗檢測的方法，患者只需要向特定的一次性專用呼吸檢測卡中輕吹一口氣，就能檢查出引起胃腸病的病因“幽門螺桿菌”在患者體內的感染數量。通過口服C-13尿素膠囊，進入胃部後，如果胃部存在幽門螺桿菌，則此菌就會分泌尿素酶水解尿素，尿素被水解後形成CO₂（二氧化碳）隨血液進入肺部並以氣體排出，然後檢測患者呼出的氣體中有沒有被標記的C-13，如果有的話，代表存在幽門螺桿菌。但需要注意的是，幽門螺桿菌正常人體內都有，但是超過100dpm便易引起癌變。而且具有傳染性，是世界衛生組織指定的一類致癌源。
解釋下啥是幽門螺桿菌
幽門螺桿菌是一種能生長在強酸環境下的胃部疾病重大致病細菌，會通過多種途徑傳播，一旦感染，如果不及時治療可發展爲慢性淺表性胃炎，黏膜炎症浸潤現象，還會出現黏膜上皮增生、腺體萎縮和腸化生，最終可致癌變
幽門螺桿菌病的不良預後是胃癌、胃癌是全球最常見的惡性腫瘤之一，在癌症死亡原因中位列第二
在我國，每年大約有16萬人死於胃癌，非常恐怖
世界有多半人口受到過幽門螺桿菌的感染，而在有些國家幾乎90%的人都感染過這種細菌。人們通常是在幼年時就受到感染，5歲以下達到50%。這種細菌感染首先引起慢性胃炎，並導致胃潰瘍和胃萎縮，嚴重者則發展爲胃癌。
恐怖如斯
而龍叔就是被這個狗東西感染了，當時嚇了我一身冷汗，趕緊跑到醫院做了胃鏡檢測
檢測結果是有感染，但是沒到癌症的地步，幸好發現早
胃上還伴隨其他問題，年輕時經常抽菸喝酒導致胃上有炎症
需要喝藥調理，胃上炎症調理好了才能殺菌，從去年體檢完之後五個月基本每天都在喝藥
年輕時都有幾分豪氣，哥幾個不服就開始吹瓶子
熬夜上網，啥都能少，手邊不能少了幾包煙
抽菸、喝酒、燙頭樣樣來點，這東西我沒覺得是什麼丟臉的事，但一定是對自己身體有害的
年輕時總有幾分痞氣，現在想想都覺得可氣
很多人把這些習慣一帶就是一輩子，年輕時身體還能挺得住，稍微上了年齡就是各種問題
誰都可以犯錯，知錯能改豈不美哉
我從15歲初中開始抽菸喝酒，到了20歲的時候 開始關注這些問題
超過5年的煙齡，超過五年的酒齡，比我工齡都長很多
20歲的時候徹底戒掉了煙，現在很討厭抽菸，如果走在路上有人在我前面抽菸我一定繞開他、遠離他
酒也基本戒掉了，偶爾喝點紅酒、RIO、和朋友去大排檔也會喝一瓶啤酒
做了程序員，對自己好點，加班、熬夜已經很傷身體了，把這些惡習都戒掉吧
打工人，不能丟了打工魂
溫馨提示 幽門螺桿菌感染率超級高，建議大家去做個C13檢測
這次體檢龍叔自費加了很多項，C14檢測，甲功檢測，乙肝檢測等等...
檢測結果完好，幽門螺旋桿菌全部給ko了，身體槓槓滴
有點脂肪肝趨勢
脂肪肝也是一個頭疼的問題，程序員裏80%有這問題，建議多運動、少喫脂肪含量高的食物
關愛程序員、關注脫髮， 多運動、規律作息
還記得龍叔的座右銘是啥 少點代碼、多點頭髮
打工人、打工魂
不管怎樣，大家都要堅持鍛鍊、擁有一個良好的身體，纔有機會去享受自己賺取的財富
我是龍叔、一個半吊子架構師，我們下期見