这是我在杭州的第二次体检，时光如流水，龙叔也开启了杭州的第二个年头了
打工人，加油！！
年初给自己定目标的时候就把健康放在了目标里面，有一个目标是体重到达65kg
龙叔体重一直不够，180的身高硬是只有110斤，站在那里就像个竹竿儿，一度怀疑自己营养不良
大学四年，也会经常跑步，基本每晚四公里
看得出来520都在跑，是多么刺激，但是这体重就是不涨
身体也没啥不舒服的毛病，就没特意去医院检查，就只当是营养跟不上了
不过说实话大学生活水平是真的差，经济水平太有限了
今年四月份从蘑菇街离开后一个月内体重飙升了12斤，这搁谁不慌张呢
慌张
当然日常也没啥反应，就没去医院检查，等着公司体检一并查了
但是这个体重飙升引起了我的关注，对于健康的重视程度就超越其他事情了
毕竟打工人的根基不能倒，一家人的顶梁柱呢
自此文章日常更新少了很多，现在锻炼基本成习惯了，文章更新会慢慢回来
以前是一周一次跑步，从此提升到跑步三次，另外还有两天的形体练习，还报了羽毛球课，一周一次羽毛球
当然体重飙升了十斤还没和胖挨边哈，毕竟龙叔是180的高海拔，60kg算是比较轻的
去年体检，C13检测不合格、心率偏低56/1min
C13检测就是幽门螺杆菌呼吸检测
采用C-13同位素呼吸试验检测的方法，患者只需要向特定的一次性专用呼吸检测卡中轻吹一口气，就能检查出引起胃肠病的病因“幽门螺杆菌”在患者体内的感染数量。通过口服C-13尿素胶囊，进入胃部后，如果胃部存在幽门螺杆菌，则此菌就会分泌尿素酶水解尿素，尿素被水解后形成CO₂（二氧化碳）随血液进入肺部并以气体排出，然后检测患者呼出的气体中有没有被标记的C-13，如果有的话，代表存在幽门螺杆菌。但需要注意的是，幽门螺杆菌正常人体内都有，但是超过100dpm便易引起癌变。而且具有传染性，是世界卫生组织指定的一类致癌源。
解释下啥是幽门螺杆菌
幽门螺杆菌是一种能生长在强酸环境下的胃部疾病重大致病细菌，会通过多种途径传播，一旦感染，如果不及时治疗可发展为慢性浅表性胃炎，黏膜炎症浸润现象，还会出现黏膜上皮增生、腺体萎缩和肠化生，最终可致癌变
幽门螺杆菌病的不良预后是胃癌、胃癌是全球最常见的恶性肿瘤之一，在癌症死亡原因中位列第二
在我国，每年大约有16万人死于胃癌，非常恐怖
世界有多半人口受到过幽门螺杆菌的感染，而在有些国家几乎90%的人都感染过这种细菌。人们通常是在幼年时就受到感染，5岁以下达到50%。这种细菌感染首先引起慢性胃炎，并导致胃溃疡和胃萎缩，严重者则发展为胃癌。
恐怖如斯
而龙叔就是被这个狗东西感染了，当时吓了我一身冷汗，赶紧跑到医院做了胃镜检测
检测结果是有感染，但是没到癌症的地步，幸好发现早
胃上还伴随其他问题，年轻时经常抽烟喝酒导致胃上有炎症
需要喝药调理，胃上炎症调理好了才能杀菌，从去年体检完之后五个月基本每天都在喝药
年轻时都有几分豪气，哥几个不服就开始吹瓶子
熬夜上网，啥都能少，手边不能少了几包烟
抽烟、喝酒、烫头样样来点，这东西我没觉得是什么丢脸的事，但一定是对自己身体有害的
年轻时总有几分痞气，现在想想都觉得可气
很多人把这些习惯一带就是一辈子，年轻时身体还能挺得住，稍微上了年龄就是各种问题
谁都可以犯错，知错能改岂不美哉
我从15岁初中开始抽烟喝酒，到了20岁的时候 开始关注这些问题
超过5年的烟龄，超过五年的酒龄，比我工龄都长很多
20岁的时候彻底戒掉了烟，现在很讨厌抽烟，如果走在路上有人在我前面抽烟我一定绕开他、远离他
酒也基本戒掉了，偶尔喝点红酒、RIO、和朋友去大排档也会喝一瓶啤酒
做了程序员，对自己好点，加班、熬夜已经很伤身体了，把这些恶习都戒掉吧
打工人，不能丢了打工魂
温馨提示 幽门螺杆菌感染率超级高，建议大家去做个C13检测
这次体检龙叔自费加了很多项，C14检测，甲功检测，乙肝检测等等...
检测结果完好，幽门螺旋杆菌全部给ko了，身体杠杠滴
有点脂肪肝趋势
脂肪肝也是一个头疼的问题，程序员里80%有这问题，建议多运动、少吃脂肪含量高的食物
关爱程序员、关注脱发， 多运动、规律作息
还记得龙叔的座右铭是啥 少点代码、多点头发
打工人、打工魂
不管怎样，大家都要坚持锻炼、拥有一个良好的身体，才有机会去享受自己赚取的财富
我是龙叔、一个半吊子架构师，我们下期见