这是菡萏萏的第1113篇
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有流动的交流真的很让人舒服，也通过自己的情绪了解到背后的需求，比如说焦虑的背后会想着为一些事情提前做准备。
感受才是真实的，特别是那些让人非常难受的情绪，几乎是想要逃出去，改变的开始就是自己能够去意识到这一切都怎么在发生，我在经历什么。
我现在觉得挺喜欢和人接触的感觉，通过他们的言行情绪来了解背后的需求，爱自由还是意义感。能够在一个会被回应的团体里面会感觉有种被包裹感，非常的温暖和舒适，让人流动起来，且有力量。
也经历过那种剑拔弩张的气氛，成长之后慢慢能够独善其身，出淤泥而不染，尽量做饭不被别人影响自己的情绪。自己不能平静的时候也尝试着去停下来感受它，那种涌动在体内的能量感。
接纳了看似紊乱的流动就有机会疏通，补充我们最深处的需要和匮乏。
以上，享受每一天。