虽然昨日已经过去，但它却留下了自己的脚印，踩着它一步步走进美好。
清晨起来，准备吃食，并好好的整理了一下自己。让自己一天比一天美丽，增强了信心:我又变美了！
锻炼身体，尤其是根据身体情况，选择恰当的运动方式，会增强身体素质。前天早晨绕山顶走了近两小时，晚上又去跳了1个小时操，负荷过重。昨天早上就绕半山腰走了1小时，身体暖和了，也能承受。
在路上看到有锻炼的大叔大妈，有练太极剑的大叔夫妻，有打太极拳的父子。或在山顶，或在山腰，还有在山顶的，他们都面向树林，神情姿态行云流水，一招一式，非常动位。看似轻松，实则绵中蕴力。
下午，儿时伙伴思蓉到访。聊到了小时候，大家你追赶着上学的趣事，不走大路，钻树丛，走小路；放学路上，用撮筹当牛头、狮子头， 耍“牛灯”“狮子灯”；男生追车、爬车，开别人停放在路边的拖拉机……虽然他辈伤很高，可在同龄人眼中就是玩伴，没有一点拘束。
晚上，听了猪先生的讲座，网络不好，却在回听时，收获良多。
感恩，1月29日的快乐！感恩，运动快乐！感恩遇见几时伙伴伴_盛恩猪先生，弘丹老师的讲座！感恩，有发现之心的自己！